前几个星期我才抱怨工作忙碌，最近几天我的工作量低了。工作量低当然也值得抱怨，因为这直接影响业绩。无论是什么状况，只要我愿意，都可以抱怨。
既然个案量少了，我就把时间拿来上课。我又不要脸地庆幸自己只是个打工人，无论外头风雨多大还能有一份薪水。这份心情跟上一轮的不满相比简直一个天一个地。无论心情怎么改变，总往利己的方向跑这一点绝对不变，我依然是我。
和同事说起公司坏话时，我说我已经接受了公司就是这个样子，我只是个被聘用来做一份工，到了我离开的那一天我得把职位还给公司的。那个职位和部门是属于公司的。公司希望这个职位的人做什么和要怎么工作，是公司的权利。当我的想法和公司的想法不容，想到我是受人薪水的，我会决定遵照公司的意思。在公司里，我不是为自己做事，而是为公司做事。如果对公司的想法看不过眼，如果要为自己做事，离职就得了。
那样想，有公平的感觉。
或许有人觉得自己为了生活负担才被逼留在自己不喜欢的环境。我认为面对生活负担时选择留下，其实不是被环境所逼，只是自己以为被环境所逼。他人以为的被动，被逼接受，在我看来其实是主动，为自己选择了一条最符合自己价值观的路，而且有从中获得什么。
就算我开不开心，我没有被困。我只是选择了这个状态，而且我是可以放弃的。
我家还在装修中。由于装修厨房时客厅的地砖跟着裂了，现在变相装修整个楼下。我们都希望明天，也就是星期二政府实施全国封锁之前，能把所有地砖铺好。
装修期间我们的起居饮食几乎都在门外。我们开了一张大桌子，无论煮食、吃喝还是打发时间都围着那张桌子。我从星期三开始的假（明天最后一天）都带着露营的感觉过。
这么快就来到了MCO 3.0，但我没有感受到去年MCO的严谨。这一次的MCO好像只是挂了个名，日子照常过。不过比起去年，最近我感受到病毒已经非常靠近自己的生活。听说巴刹有好几人已确诊，也有病逝的。我们都不敢去那里买菜。
在这个疫情肆虐的月份，我的工作竟然忙碌起来。为什么大家那么踊跃来做治疗？这个时候不应该留在家避险吗？抱怨归抱怨，还是把一个个来的个案见了。然后他们又热衷地回来做治疗。
在这里说个实话。如果让我花很多钱去接受心理治疗，我舍不得。我过去的经验都是免费的。看着我的个案们一笔一笔地付治疗费，我一半理解也有一半困惑。我能理解他们需要那样的服务，但费用值不值真是见仁见智。
我视情绪为心理需求的指标。忧郁、焦虑、愤怒、快乐……这些指标不应该被当作需要解决的问题。问题出现在大家都把目光放在情绪，而忽略了情绪背后的意义。我倾向于去理解这些感觉的意义，而不是改变它们。就像车油的指针已经快掉到底了，司机如果在烦恼如何去改变那根指针而不去加油，就很可悲。不会有人跑去研究如何令车油的指针永远指向满桶的吧？
或许因为已经明白了这些事，每当遇到特别的情绪我都能坦然接纳，甚至为能够体验到那样的情绪而感到安慰——证明我还活着。我想过去死，但因为我认为来到这个世上生为人这个入场卷得来不易，我很好奇会看到什么光景，就决定无论如何不要轻易离场。要离开这个世界非常简单，但离开后要回来是不可能的。只要我还活着，一切都好办。我是个能够容许生死两种念头共存的人。
所以花钱学习了解自己，接纳情绪和与情绪共处，值得吗？心理治疗没有让你屏蔽痛苦和开心起来的魔法，你还要吗？
那间和朋友们开的咨询中心，我在几天前退股了。2018年劳动节开始，2021年四月中结束，差不多三年。那段一起经营一间中心的经验，是个回忆点。众多回忆里，我特别记得每隔一段时间特地到中心为门前的几棵树浇水，然后回家。现在那几棵树在我家依然健康地生长着，为我家遮一点阳。
那天和Shawn一起去银行关闭户口后，我们到Times Square办理电话号码转让，再去了4Fingers吃午餐。我们和从前一样从开始到结束滔滔不绝，聊了许多事。虽说我们都住在沙登，但我会想：不知道下一次再见会是什么时候？
最近跟Mia常聊天，因为我们都当了投资的同学。投资的路上多险恶，自己的心又容易受干扰，真的需要有人一起讨论才能做一个自己事后甘愿的决定。如果有谁想join我们，多一双眼多个观点，我们会很高兴。
我遇到了老问题。在企业工作往往离不开KPI。跟过去在新国一样，在现在的公司我又要为KPI寻思。我的工作能力是以业务的角度来评估的，不是我的临床技能。面对每个月的target和每年上升的target，做了那么久，我始终没有培养出那份兴趣，也自问真不是那方面的人才。
我应该辞职吗？如果我辞职了就会打回原形，当一个没有固定工作和收入的人。我无所事事时会感觉没有安全感，每个月为收入伤脑筋。如果我不辞职，就继续做一份我没有感觉自己对得起公司的工，也被公司视为工作能力差的人。我能厚着脸皮赖着不走吗？
（好像可以）
如果我能随心所欲，我不为金钱工作。我会在一间不忙的中心上班，从早上九点做到中午十二点（最迟一点）就下班。下午的时间可以用来学习、写稿或做特别企划（例如做影片）。傍晚以后我可以运动、静坐和玩乐，也可以无所事事。偶尔和朋友见面，也去旅行。
如果不当临床心理师，我可以开一间茶馆。不过我得先去上茶艺课和学习做小点心。我觉得我可以一边为客人泡茶一边当个聆听者（客人会疑惑为什么我会赖住不走）。我甚至可以培训员工做个能歌善舞（？）又善解人意的茶艺师。聘请年轻又有颜值的茶艺师是个好主意，客人应该会喜欢。陪坐有额外收费噢，对不起我们的茶艺师是不能带出店外的。我每一年都要出差找上好的茶叶，这其实只是个挪用公司钱去旅行的借口。
很久以前上课时，我的讲师很谦虚地告诉我们，她虽然已经执业多年，仍不敢说自己有真正帮到什么人。她说，她充其量只是播了种子，希望种子有朝一日能发芽成长。
从实习算起，我做心理治疗已经接近十年。想起那位讲师的话，我深有同感。不少个案只见过我一次就没再回来，也有见过我几次的个案达到治疗目标之前就不来了。我曾因此陷入自我怀疑，自己其实是不是一个不会做心理治疗的骗子？个案来来往往，我连一张脸都想不起，只希望他们记得曾经有个人认真倾听过他们的话。我有幸遇过达成治疗目标，并对我表达谢意的个案。这类的个案占比不多，却让我意识到原来自己真的做了好事。那一刻能够把自我怀疑一扫而空。
最近有个个案带了一位熟人来见我，说我以前帮助过他，现在他希望我也能帮助他的熟人。我以前帮助过他？我完全没印象。不过因此对我有期待也让我伤脑筋，毕竟这种事不是绝对成功的。
个案在我的工作经验里是来来往往的人。我的记忆力真的很糟，没有一张脸能永久留住我的脑海。他们的故事是我思考人性的主要来源，但很多故事也已被我逐渐遗忘。我曾经和他们一起流泪，但现在不仅人，连故事也想不起。我曾因他们受伤，也曾因他们自信，虽然记忆里已空，但足迹犹存。
万众期待（？）下，政府解除了MCO 2.0，大家又一步步获得行动自由。只要不跨州，大家要去哪里都没问题。我早前已经说过，只要大家做好防疫措施就应该拥有行动自由。我仍然只做自己的本分，希望其他人也一样认真防疫（也只能希望）。
我去上班时交通顺畅，但下班后就常遇到阻塞，在那个时刻真想念大部分人不出门的时期。我没有试过在家工作，无法体会其中的好处和坏处，但我想节省交通时间应该有好处吧？如果我在家工作，我就能多睡30分钟，而且还能悠闲地吃早餐。
我最理想的起床时间是早上八点，可惜没有一份工作能够让我睡到那个时间。随着越来越多学生可以重返校园，早上的交通会越来越拥挤，那样我的起床时间也得变早。行动管制令期间确实有让我感到不方便之处，但我真心享受过人少的舒适感。我认为人群应该均衡地分布各地，那样大家的生活少一分拥挤，多一分空间，各区又能均匀发展，未尝不是一件好事。
这一次的农历新年比起过去犹如一股小清流。没有访客，大家最多通过电话祝福。我不知道其他人的感觉如何，我觉得那样的假期很好过。或许有人会在乎红包（我的同龄们还会在意吗？不少已经在派了），但我已经超过会在意的心智年龄了。我一向认为亲戚朋友间的联系不用等到新年才做，平日间想起人家去问候更有意思。
其他节日也一样，无需等到过节才特意做一件事，尤其我们这里其实没有仰赖四季的活动。要对双亲好无需等双亲节；如果有心，天天也能跟另一半过得像情人节；要庆祝自己的成长无需等生日，我们天天都在成长，一年好几个里程碑。对于生日，近年的我更倾向于庆祝母亲成功把孩子生下。很多时候生活要怎么过，自己可以有自主的心态。就算是平常心什么都不庆祝，只享受周围的氛围（和顺手获得的假期还有食物）也很好。
虽然我这么说，其实在执行上没有免俗。除夕夜，我才把乐高盆栽换成粉红的叶子和花。有人祝新年快乐，我也礼尚往来。然后……好像也没有因为过年才做什么特别事呀。一向有联络的朋友，我还是不时会问候，没有等到过节才想起要联络。我想，不经不觉间我已经趋近自己想要的平衡线做人做事。
另，这一次的新年恰逢我投资的几个币的牛市。看着节节上升的数字，感觉真好。接下来要部署的就是止赚点。有一只币我约0.37时买入，约0.65时卖出（当时没有半点下跌的征兆），如今已经升到约0.90。我有好几天觉得遗憾，如果我没卖现在已经赚了双倍。现在我已经不那样想，凭我当时短浅的投资资历和风险管理知识，有赚已经很好了。以前卖是因为怕亏，现在如果要卖，我会让自己思考，确认那符不符合自己的策略和风险管理。那一点理性，比起上一次犹如一股小清流。
话说我从上个月开始学习加密货币(cryptocurrency)，看上了一个名为XRP的加密货币。XRP当时是个市值排名第三大的加密货币。我认为根据这个货币的用途性质和项目，将来的发展应该会不错。而且，当时的价格很低，其中一个原因是这个加密货币的营运公司Ripple正遭到美国证券交易委员(SEC)起诉。起诉的原因是XRP被认为是个未经注册就拿出来贩售的安全令牌(security；功能类似代币)。Ripple反驳说XRP不是一个安全令牌，那是一个加密货币。我认为这件事有值得辩论的空间，反正价格低，不妨投入小钱投资。
接下来的两个礼拜，XRP的价格稳定地浮沉，犹如一潭死水。我预计只有等官司的结果出了才会有浮动。后来，月尾爆发了GME轧空事件。大家犹如被打了兴奋剂，继而把Doge Coin（一个以玩笑性质被创的加密货币）推高后，竟把矛头转到了XRP，聚集群众集体把XRP的价钱推高。看看当时社群里的留言：
我看到留言时心里真七上八下。我低价买入的XRP就要被推高了。而且，不是就要，价钱已经一直在升。下图那个长长的青色bar（表示涨）就是我当时所见。一向风平浪静的海，终于起浪。
如果你是我，你会怎么做？按兵不动、赶紧卖还是加码？我当时心想，既然有人有心要把价钱推高，不如什么都不做，等到价钱推到1块钱后卖掉，连本带利赚回来。我其实忽略了一个做法，就是趁机会小小解套，把本钱收回再说。
二月一号，当价钱已经推高到0.77（我买时才0.29），我没有卖。我等待着集体把价钱推高的那一刻。尽管越接近那个时间，价钱越一点一点地跌（当有很多人在卖，价钱就会掉，因为供多于求），我心想应该是有人忙着解套，没有被动摇。接下来，让我揭开上图之后的发展（最后两条bar）。
昨晚我办了一个线上活动，请了几位朋友一起分享歌曲。那几位朋友大多不认识对方，有我的同学、同行和网友。大家一起听歌，说一说话，轻松愉快地过了一个小时。我收获的不仅是几首有意思的歌，还有对他们多一点的了解。听一首歌时，如果允许心跟随歌曲浮动，很容易和内在的自己产生连接。我很高兴分享了自己当下的想法和感受。还有，被聆听的感觉真好。
其实我是借用了妹妹的laptop做这个活动。活动时间是晚上10点，晚上七点左右我想着把Zoom设备好就可以了。谁知道那台laptop竟然连不上网，来个unidentified network。花了一些时间终于把laptop连上网了，也把Zoom link传上去了，来测试声音和摄像。声音没问题，可是摄像非常暗。我想我毕竟是个host，不露脸会不会不礼貌？于是又花了时间找解决方法。
很多人都知道灯光是提升让摄像素质的方法。我的房间虽说不是十分亮，不至于像荧幕显示的鬼屋样。我把laptop搬到很亮的楼下，虽然有进步，却依然有蒙上一层阴影的样子。时间被我这样一搞就溜得很快了，已经差不多10点，我该开始了。既然有开摄像和没开摄像都没差，我决定做个不露脸的host。
活动进行得顺利，一个小时准时结束。虽说有意犹未尽的感觉，我觉得能够在气氛融洽时结束是不错的——在大家还未有screen fatigue，和无话可说之前。见好就收，以后还可以办。
新确诊的人数屡次创新高。对于这样的新闻，我和我的同事们除了叹气，没有别的反应。
我的妹妹怀疑自己有可能被感染，托我替她预约做检测。那时候，最快得过了一天才有位子。
“很紧急吗？她有症状吗？”见我低头不语，台前的人问。
“她没有症状。”我说。
“那么不用急，从接触那天开始算起，三天内验还可以。如果她不想等，其他地方不用预约也可以做检测。”
我没有说其实已经五天了。既然我妹妹坚持要在那里做检测，预约还是定下来了。后来得知自己没事，她立马飞奔回我外甥的身边。
不过，关于我全家已经被确诊的谣言已经传出去，像泼出去的水收不回来噢。
我每天上班，把自己曝露在外界，危机一定是有的。如今社区感染不受控制，新案例每日增加，谁能肯定自己有没有不经意被感染？老话一句：做好本分。而且，我已经不和任何人同桌用餐。
一个人吃，很简单。一个大碗里放饭菜，如果有汤就放1/4下去（我妈曾经说过那样很像猪馊），可以一边看影片一边吃，吃完后把碗和汤匙洗净就完事。我特别喜欢那样，因为省下擦桌子这件事。
万众期待（？）的MCO 2.0终于从上星期三开始。我从星期三到星期六都有上班，只有星期六下班后在路上被拦截。警察问我去哪里，我还未回答，他移步检查我的后座。“我刚下班，要回家。”我说。然后他放我走。然后我开车到朋友家参加大聚会（没有啦）。我想警察只是在乎车里有没有超过一个人。
如果有得选择我一定堂食。这几天因为不能堂食，每次买午餐因为自己制造了塑料垃圾而觉得不爽。我有想过自带盒子餐具，始终因为嫌麻烦而没有做到。
去年感觉上病毒是件远方的事，感染的人和自己没有关系。现在病毒已经逼近到眼前，已经有越来越多我认识的人需要居家隔离，甚至已确诊。原来去年只是个前奏。
看着路上依然来来往往的人，我希望大家认真做好防疫措施。只要把基本的事情都做好，疫情下的大家依然可以照常行动，根本不需要政府插手。
我以前从来没有想过要认真理财，因为对这件事没有兴趣。我的想法是：赚钱，用钱，剩下的就存起来。因为领的是固定薪水，我的理财方式就是减少开销以提高存款。存款就是在银行里面摆着的钱。
因为知道银行利息赶不及通货膨胀，又大略算过以我目前的月薪和公积金，到我要退休时似乎不足以令我安心退休，我的内心就有了不安。于是最近我开始研究理财和投资（比瓦兄迟了）。这件事情研究起来真的没完没了。除了财务的分配，还有买房产、股票、ETF、REIT、unit trust……昨晚还不小心开始注意cryptocurrency，我的世界每一天都在扩展。人生真的变化多端，谁会知道我最近最喜欢聊的事情是投资理财？而且讽刺的是，那是我以前最不屑的事情。这么一想，我的人生真的频频在打自己的脸。（我对那些有钱又貌美的女孩子是绝对会拒绝的，绝对。）
我在新国有一点点存款，原是作为旅游资金（新币真的很好用）。最近查看帐目，发现我离开后的那三年里没什么长进。要是我当初把钱拿去做定期存款，或许现在还可以赚到一个下午茶，不过现在遗憾已经没有意义。我不希望过了几年存款还是那样，而且经过通货膨胀后已经贬值。我想要把部分存款做长线投资。这几天我都在读关于在新国投资的资料，发现有robo advisor那样的服务。Robo advisor就是你把一笔钱交给电脑投资，设定好自己的目标和能承受的风险程度后，让系统和系统背后的理财师替你判断和投资。Syfe和StashAway都是新国知名的robo advisor，据我看过不少测评后，它们的表现各有千秋。这种服务的好处是自己不需动脑筋，只要注钱就好；然而坏处就是，自己控制不了系统的决策，结果如何自己扛（无论是赚得太少还是亏了，别不甘愿）。我最终决定不了哪个比较好，于是两个都用，设定了能承受的损失风险是投进的10%左右。结果如何，只能用时间来见证。
我在新国测试robo advisor，在本地我会想检视自己的眼光，不过到现在还没有买任何东西。瓦兄说慢慢来，我也认同。还有很多书没看，还有很多Youtuber的分享没看，看到我觉得已经saturated了再说。
