21 Week 22 & 23 - 还在装修中

我家还在装修中。由于装修厨房时客厅的地砖跟着裂了，现在变相装修整个楼下。我们都希望明天，也就是星期二政府实施全国封锁之前，能把所有地砖铺好。

装修期间我们的起居饮食几乎都在门外。我们开了一张大桌子，无论煮食、吃喝还是打发时间都围着那张桌子。我从星期三开始的假（明天最后一天）都带着露营的感觉过。

21 Week 20 & 21 - 心理治疗的费用值得吗？

这么快就来到了MCO 3.0，但我没有感受到去年MCO的严谨。这一次的MCO好像只是挂了个名，日子照常过。不过比起去年，最近我感受到病毒已经非常靠近自己的生活。听说巴刹有好几人已确诊，也有病逝的。我们都不敢去那里买菜。

在这个疫情肆虐的月份，我的工作竟然忙碌起来。为什么大家那么踊跃来做治疗？这个时候不应该留在家避险吗？抱怨归抱怨，还是把一个个来的个案见了。然后他们又热衷地回来做治疗。

在这里说个实话。如果让我花很多钱去接受心理治疗，我舍不得。我过去的经验都是免费的。看着我的个案们一笔一笔地付治疗费，我一半理解也有一半困惑。我能理解他们需要那样的服务，但费用值不值真是见仁见智。

我视情绪为心理需求的指标。忧郁、焦虑、愤怒、快乐……这些指标不应该被当作需要解决的问题。问题出现在大家都把目光放在情绪，而忽略了情绪背后的意义。我倾向于去理解这些感觉的意义，而不是改变它们。就像车油的指针已经快掉到底了，司机如果在烦恼如何去改变那根指针而不去加油，就很可悲。不会有人跑去研究如何令车油的指针永远指向满桶的吧？

或许因为已经明白了这些事，每当遇到特别的情绪我都能坦然接纳，甚至为能够体验到那样的情绪而感到安慰——证明我还活着。我想过去死，但因为我认为来到这个世上生为人这个入场卷得来不易，我很好奇会看到什么光景，就决定无论如何不要轻易离场。要离开这个世界非常简单，但离开后要回来是不可能的。只要我还活着，一切都好办。我是个能够容许生死两种念头共存的人。

所以花钱学习了解自己，接纳情绪和与情绪共处，值得吗？心理治疗没有让你屏蔽痛苦和开心起来的魔法，你还要吗？

21 Week 18 & 19 - 装修中

最近我的家的后半部分在装修。这件事情从两年前就开始谈，因为考虑到我家两老将来也许会行动不方便，最好及早让家变得对老人的行动方便和安全一些。我最着重厕所/浴室，必须有足够空间让照顾者和轮椅进出。另外，墙壁要安装扶手，淋浴喷头下要设坐位，马桶要安装喷水功能。

目前，我的家人的焦点在厨房。这几天趁我没上班，我们看了好几家的橱柜设计，比较过品质和价钱后终于选了一家。我父亲为了防水坚持材料用aluminium，因此费用颇高。想到这些东西一用就十年以上，品质很重要还是别太计较。我看上一种台面的石头，但要价500多块一尺，舍不得。

如果可以选择，当然不想装修。那是一件极麻烦的事。每天回到家就看见一堆物件堆积在客厅和楼梯，而且没有厨房用。我在想，现在的疫情已经严重，万一又来MCO令装修的进度拖慢，真是折磨。