21 Week 14 - 又想念旅行了

我已经打了COVID-19的疫苗。上星期一突然接到通知，星期四就去了。我感受到的副作用是轻微头痛，一个晚上后就没事。我的家人对疫苗有疑虑，我希望我下一个月打完第二剂后能让他们看见那是安全的。不会有人拿自己的健康冒险——这可以是打疫苗的理由，也可以是不打疫苗的理由。我还有一个理由，就是旅行。

我还没想到下一个独自旅行的目的地。那会是十二天左右的行程，跟以前差不多一样。我期待去一个陌生的地方摸索那里的有趣景点，无所事事地乱逛。若能认识新朋友就更好。为了有那样的旅行，我一直让自己好好过每一天。

跟别人一起旅行也不错。好处是整个旅程有人陪伴不会孤单，而且事后有人一起重温是乐事。如果希望拥有独处的时光，也可以安排。我唯一担心的问题是我是一个难相处的人，又不希望别人迁就因为不想带给别人困扰。

不管自己去还是跟别人去，都好啦。

21 Week 13 - 做做梦

如果我能随心所欲，我不为金钱工作。我会在一间不忙的中心上班，从早上九点做到中午十二点（最迟一点）就下班。下午的时间可以用来学习、写稿或做特别企划（例如做影片）。傍晚以后我可以运动、静坐和玩乐，也可以无所事事。偶尔和朋友见面，也去旅行。

如果不当临床心理师，我可以开一间茶馆。不过我得先去上茶艺课和学习做小点心。我觉得我可以一边为客人泡茶一边当个聆听者（客人会疑惑为什么我会赖住不走）。我甚至可以培训员工做个能歌善舞（？）又善解人意的茶艺师。聘请年轻又有颜值的茶艺师是个好主意，客人应该会喜欢。陪坐有额外收费噢，对不起我们的茶艺师是不能带出店外的。我每一年都要出差找上好的茶叶，这其实只是个挪用公司钱去旅行的借口。

21 Week 12 - 足迹犹存

很久以前上课时，我的讲师很谦虚地告诉我们，她虽然已经执业多年，仍不敢说自己有真正帮到什么人。她说，她充其量只是播了种子，希望种子有朝一日能发芽成长。

从实习算起，我做心理治疗已经接近十年。想起那位讲师的话，我深有同感。不少个案只见过我一次就没再回来，也有见过我几次的个案达到治疗目标之前就不来了。我曾因此陷入自我怀疑，自己其实是不是一个不会做心理治疗的骗子？个案来来往往，我连一张脸都想不起，只希望他们记得曾经有个人认真倾听过他们的话。我有幸遇过达成治疗目标，并对我表达谢意的个案。这类的个案占比不多，却让我意识到原来自己真的做了好事。那一刻能够把自我怀疑一扫而空。

最近有个个案带了一位熟人来见我，说我以前帮助过他，现在他希望我也能帮助他的熟人。我以前帮助过他？我完全没印象。不过因此对我有期待也让我伤脑筋，毕竟这种事不是绝对成功的。

个案在我的工作经验里是来来往往的人。我的记忆力真的很糟，没有一张脸能永久留住我的脑海。他们的故事是我思考人性的主要来源，但很多故事也已被我逐渐遗忘。我曾经和他们一起流泪，但现在不仅人，连故事也想不起。我曾因他们受伤，也曾因他们自信，虽然记忆里已空，但足迹犹存。

21 Week 11 - MCO 2.0过了

万众期待（？）下，政府解除了MCO 2.0，大家又一步步获得行动自由。只要不跨州，大家要去哪里都没问题。我早前已经说过，只要大家做好防疫措施就应该拥有行动自由。我仍然只做自己的本分，希望其他人也一样认真防疫（也只能希望）。

我去上班时交通顺畅，但下班后就常遇到阻塞，在那个时刻真想念大部分人不出门的时期。我没有试过在家工作，无法体会其中的好处和坏处，但我想节省交通时间应该有好处吧？如果我在家工作，我就能多睡30分钟，而且还能悠闲地吃早餐。

我最理想的起床时间是早上八点，可惜没有一份工作能够让我睡到那个时间。随着越来越多学生可以重返校园，早上的交通会越来越拥挤，那样我的起床时间也得变早。行动管制令期间确实有让我感到不方便之处，但我真心享受过人少的舒适感。我认为人群应该均衡地分布各地，那样大家的生活少一分拥挤，多一分空间，各区又能均匀发展，未尝不是一件好事。

21 Week 10 - 买卖的心理学

我上两个星期才说市场一片牛市的状况，现在就一片熊市的款。市场是个变幻莫测的地方，能让你体验何谓富贵如浮云。我原本趁还有小赚就抽身了，还庆幸自己没亏钱。

你看到“原本”这个字就知道后来我作死了。第二天，“哇价钱掉得那么低了，现在不买就走宝了！”接下来的几天，市场让我见识什么叫一山还有一山低。是谁先说要跟住策略，结果凭感觉乱花钱把策略丢到西天去了？虽说没有很多钱（而且只要不套现就只是账面上的盈亏），但人非草木（尤其我那么珍惜钱的个性），还是会感到不快。

在市场，遵守策略才能提升获利的机会。那一份自律就是实力的一部分。之前凭运气赚来的钱，会被我凭实力损失掉。我要在这里痛定思痛，一定要跟策略买卖。

这跟我的临床经验很类似。我能分享调整情绪的简易方法，但个案们可以因为情绪而不跟着做。“我知道应该怎样做，但我当时没想到要那样做。”我想我明白了那个感觉。当下真的没有想到“策略”这两个字。

21 Week 09 - 关于学习

我经常看见因为孩子不喜欢学习而感到担忧的父母。我一时不明白为什么父母应该为此感到焦虑。我很少听说父母因为孩子不爱玩乐而感到担忧。我推测这是因为我们从一开始就相信学习很重要。至于为什么重要，各人有各看法。

我自小就认为学习很重要。我的成绩好，是对辛勤的父母最好的报答。我自小没有特别擅长的技能和能力，只有学习还可以，那是我的自我价值的重要来源。我就算万般不好，成绩还行，我还能抬起头过日子。而且，我还指望自己将来凭学业拼事业赚钱。我没有能傍住安心过一生的财产，将来一定要靠自己养自己。现在回想，有那样的内在和外在因素，想要少点动力都难。

小学和中学时期的快乐多来自于朋友间的玩闹、看有趣的书和电影、听好听的音乐还有写稿。父母如果疑惑为什么孩子不爱学习，我不觉得那是一件不正常的事。小时候的我也不爱学习，不认为学习有乐趣，只是因为其他因素才不得不念书。我只有上大学后才体验到学习的乐趣，看的书才渐渐从文学类转到非文学类。

我们能接受大部分的孩子对传统的学校课程兴趣缺缺吗？因为真的无趣。所以，能把成绩搞好的孩子令人钦佩。没能考好成绩的孩子其实没有过错，我们敢放过他们，让他们把精神和力气花在学习其他能力和技能吗？因为做一件自己喜欢的事时，孩子会展现自然的学习动力，展露属于自己的光芒。我直觉认为很多父母做不到，这牵涉到价值观和恐惧。许多人相信循着正规的学习流程，孩子的将来才得到最起码的保障，或成为有用的人。许多人怕孩子比其他人落后，希望孩子比自己过得更好（因为对现状的不满）。那么面对一个不喜欢学习的孩子，摆在担忧的父母的面前不是孩子的问题而已，还有被挑战的价值观、恐惧和期许的落空。其实，如果孩子跟着他们的思路活，最多只能活成他们的样子。父母何苦复制自己，或只想有个优化版的自己？孩子不能有属于自己的路吗？

有些知识，孩子需要时就会自己去学。到时已经太迟了怎么办？父母永远比孩子深思远虑，令人钦佩。书到用时方恨少，值得恭喜，那是一个学习的动力。万一孩子反而因此放弃学习呢反正太迟了？我只能说，这表示那件事还不够重要。对于学习，永远没有太迟这个说法。最后，有的父母会烦恼孩子好像没有一个明确目标，活着都没什么精神。“啊，为什么呢？”我只想这么回。

为什么拥有这些烦恼的是父母，而不是孩子呢？这到底是谁的问题？

21 Week 08 - 小清流

这一次的农历新年比起过去犹如一股小清流。没有访客，大家最多通过电话祝福。我不知道其他人的感觉如何，我觉得那样的假期很好过。或许有人会在乎红包（我的同龄们还会在意吗？不少已经在派了），但我已经超过会在意的心智年龄了。我一向认为亲戚朋友间的联系不用等到新年才做，平日间想起人家去问候更有意思。

其他节日也一样，无需等到过节才特意做一件事，尤其我们这里其实没有仰赖四季的活动。要对双亲好无需等双亲节；如果有心，天天也能跟另一半过得像情人节；要庆祝自己的成长无需等生日，我们天天都在成长，一年好几个里程碑。对于生日，近年的我更倾向于庆祝母亲成功把孩子生下。很多时候生活要怎么过，自己可以有自主的心态。就算是平常心什么都不庆祝，只享受周围的氛围（和顺手获得的假期还有食物）也很好。

虽然我这么说，其实在执行上没有免俗。除夕夜，我才把乐高盆栽换成粉红的叶子和花。有人祝新年快乐，我也礼尚往来。然后……好像也没有因为过年才做什么特别事呀。一向有联络的朋友，我还是不时会问候，没有等到过节才想起要联络。我想，不经不觉间我已经趋近自己想要的平衡线做人做事。

另，这一次的新年恰逢我投资的几个币的牛市。看着节节上升的数字，感觉真好。接下来要部署的就是止赚点。有一只币我约0.37时买入，约0.65时卖出（当时没有半点下跌的征兆），如今已经升到约0.90。我有好几天觉得遗憾，如果我没卖现在已经赚了双倍。现在我已经不那样想，凭我当时短浅的投资资历和风险管理知识，有赚已经很好了。以前卖是因为怕亏，现在如果要卖，我会让自己思考，确认那符不符合自己的策略和风险管理。那一点理性，比起上一次犹如一股小清流。

21 Week 07 - 第一场“冲浪”

话说我从上个月开始学习加密货币(cryptocurrency)，看上了一个名为XRP的加密货币。XRP当时是个市值排名第三大的加密货币。我认为根据这个货币的用途性质和项目，将来的发展应该会不错。而且，当时的价格很低，其中一个原因是这个加密货币的营运公司Ripple正遭到美国证券交易委员(SEC)起诉。起诉的原因是XRP被认为是个未经注册就拿出来贩售的安全令牌(security；功能类似代币)。Ripple反驳说XRP不是一个安全令牌，那是一个加密货币。我认为这件事有值得辩论的空间，反正价格低，不妨投入小钱投资。

接下来的两个礼拜，XRP的价格稳定地浮沉，犹如一潭死水。我预计只有等官司的结果出了才会有浮动。后来，月尾爆发了GME轧空事件。大家犹如被打了兴奋剂，继而把Doge Coin（一个以玩笑性质被创的加密货币）推高后，竟把矛头转到了XRP，聚集群众集体把XRP的价钱推高。看看当时社群里的留言：

我看到留言时心里真七上八下。我低价买入的XRP就要被推高了。而且，不是就要，价钱已经一直在升。下图那个长长的青色bar（表示涨）就是我当时所见。一向风平浪静的海，终于起浪。

如果你是我，你会怎么做？按兵不动、赶紧卖还是加码？我当时心想，既然有人有心要把价钱推高，不如什么都不做，等到价钱推到1块钱后卖掉，连本带利赚回来。我其实忽略了一个做法，就是趁机会小小解套，把本钱收回再说。

二月一号，当价钱已经推高到0.77（我买时才0.29），我没有卖。我等待着集体把价钱推高的那一刻。尽管越接近那个时间，价钱越一点一点地跌（当有很多人在卖，价钱就会掉，因为供多于求），我心想应该是有人忙着解套，没有被动摇。接下来，让我揭开上图之后的发展（最后两条bar）。

红色的那一条bar就是二月一号当天的结局。电脑前的我看着价格从最高点暴跌，跌破0.50后终于意识到众卖家的力量实在太强，才赶紧卖光了。虽说没亏钱，但赚少了。整起事件是人为操作，而且我心知肚明，我能怨什么？只能怪自己没去了解群众的心理——好不容易能解套，而且还大赚，谁跟你持啊？而且我从一开始打算要长期持有的立场，看到一时的利益就动摇成了短炒，那样的摇摆的心态害了自己。

如今一切已经过去。检讨后我又多学了东西，投资时更谨慎。我这个新手在现阶段是开心的，每一晚都有学到新的东西，不时和瓦兄讨论，日子过得很充实。

21 Week 06 - 来来来一起听歌

昨晚我办了一个线上活动，请了几位朋友一起分享歌曲。那几位朋友大多不认识对方，有我的同学、同行和网友。大家一起听歌，说一说话，轻松愉快地过了一个小时。我收获的不仅是几首有意思的歌，还有对他们多一点的了解。听一首歌时，如果允许心跟随歌曲浮动，很容易和内在的自己产生连接。我很高兴分享了自己当下的想法和感受。还有，被聆听的感觉真好。

其实我是借用了妹妹的laptop做这个活动。活动时间是晚上10点，晚上七点左右我想着把Zoom设备好就可以了。谁知道那台laptop竟然连不上网，来个unidentified network。花了一些时间终于把laptop连上网了，也把Zoom link传上去了，来测试声音和摄像。声音没问题，可是摄像非常暗。我想我毕竟是个host，不露脸会不会不礼貌？于是又花了时间找解决方法。

很多人都知道灯光是提升让摄像素质的方法。我的房间虽说不是十分亮，不至于像荧幕显示的鬼屋样。我把laptop搬到很亮的楼下，虽然有进步，却依然有蒙上一层阴影的样子。时间被我这样一搞就溜得很快了，已经差不多10点，我该开始了。既然有开摄像和没开摄像都没差，我决定做个不露脸的host。

活动进行得顺利，一个小时准时结束。虽说有意犹未尽的感觉，我觉得能够在气氛融洽时结束是不错的——在大家还未有screen fatigue，和无话可说之前。见好就收，以后还可以办。

21 Week 05 - 泼出去的水

新确诊的人数屡次创新高。对于这样的新闻，我和我的同事们除了叹气，没有别的反应。

我的妹妹怀疑自己有可能被感染，托我替她预约做检测。那时候，最快得过了一天才有位子。

“很紧急吗？她有症状吗？”见我低头不语，台前的人问。

“她没有症状。”我说。

“那么不用急，从接触那天开始算起，三天内验还可以。如果她不想等，其他地方不用预约也可以做检测。”

我没有说其实已经五天了。既然我妹妹坚持要在那里做检测，预约还是定下来了。后来得知自己没事，她立马飞奔回我外甥的身边。

不过，关于我全家已经被确诊的谣言已经传出去，像泼出去的水收不回来噢。

我每天上班，把自己曝露在外界，危机一定是有的。如今社区感染不受控制，新案例每日增加，谁能肯定自己有没有不经意被感染？老话一句：做好本分。而且，我已经不和任何人同桌用餐。

一个人吃，很简单。一个大碗里放饭菜，如果有汤就放1/4下去（我妈曾经说过那样很像猪馊），可以一边看影片一边吃，吃完后把碗和汤匙洗净就完事。我特别喜欢那样，因为省下擦桌子这件事。

21 Week 04 - MCO 2.0来了

万众期待（？）的MCO 2.0终于从上星期三开始。我从星期三到星期六都有上班，只有星期六下班后在路上被拦截。警察问我去哪里，我还未回答，他移步检查我的后座。“我刚下班，要回家。”我说。然后他放我走。然后我开车到朋友家参加大聚会（没有啦）。我想警察只是在乎车里有没有超过一个人。

如果有得选择我一定堂食。这几天因为不能堂食，每次买午餐因为自己制造了塑料垃圾而觉得不爽。我有想过自带盒子餐具，始终因为嫌麻烦而没有做到。

去年感觉上病毒是件远方的事，感染的人和自己没有关系。现在病毒已经逼近到眼前，已经有越来越多我认识的人需要居家隔离，甚至已确诊。原来去年只是个前奏。

看着路上依然来来往往的人，我希望大家认真做好防疫措施。只要把基本的事情都做好，疫情下的大家依然可以照常行动，根本不需要政府插手。

21 Week 03 - 我也开始关注理财投资了

我以前从来没有想过要认真理财，因为对这件事没有兴趣。我的想法是：赚钱，用钱，剩下的就存起来。因为领的是固定薪水，我的理财方式就是减少开销以提高存款。存款就是在银行里面摆着的钱。

因为知道银行利息赶不及通货膨胀，又大略算过以我目前的月薪和公积金，到我要退休时似乎不足以令我安心退休，我的内心就有了不安。于是最近我开始研究理财和投资（比瓦兄迟了）。这件事情研究起来真的没完没了。除了财务的分配，还有买房产、股票、ETF、REIT、unit trust……昨晚还不小心开始注意cryptocurrency，我的世界每一天都在扩展。人生真的变化多端，谁会知道我最近最喜欢聊的事情是投资理财？而且讽刺的是，那是我以前最不屑的事情。这么一想，我的人生真的频频在打自己的脸。（我对那些有钱又貌美的女孩子是绝对会拒绝的，绝对。）

我在新国有一点点存款，原是作为旅游资金（新币真的很好用）。最近查看帐目，发现我离开后的那三年里没什么长进。要是我当初把钱拿去做定期存款，或许现在还可以赚到一个下午茶，不过现在遗憾已经没有意义。我不希望过了几年存款还是那样，而且经过通货膨胀后已经贬值。我想要把部分存款做长线投资。这几天我都在读关于在新国投资的资料，发现有robo advisor那样的服务。Robo advisor就是你把一笔钱交给电脑投资，设定好自己的目标和能承受的风险程度后，让系统和系统背后的理财师替你判断和投资。Syfe和StashAway都是新国知名的robo advisor，据我看过不少测评后，它们的表现各有千秋。这种服务的好处是自己不需动脑筋，只要注钱就好；然而坏处就是，自己控制不了系统的决策，结果如何自己扛（无论是赚得太少还是亏了，别不甘愿）。我最终决定不了哪个比较好，于是两个都用，设定了能承受的损失风险是投进的10%左右。结果如何，只能用时间来见证。

我在新国测试robo advisor，在本地我会想检视自己的眼光，不过到现在还没有买任何东西。瓦兄说慢慢来，我也认同。还有很多书没看，还有很多Youtuber的分享没看，看到我觉得已经saturated了再说。

21 Week 02 - 对疫情啰嗦一下

相信行为理论的人大致会同意，改变行为的动力是赏罚。对自己的价值观坚定不移的人才不会轻易被赏罚动摇，然而问世间有多少人能做到？行动管制令曾让疫情一度大降，成功的主要因素是赏罚制度。当然有不少人无论有无管制令皆遵守防疫措施，但我恐怕那些人是小众。赏罚制度松懈后的结果，不就真实反映出大众的着眼点到底是政府的赏罚还是病毒吗？

这几天，新感染人数每天超过两千人，我家附近也有人感染的消息让我感觉危机已逼近。病毒的传播是人们没有遵守防疫措施的结果，其背后的原因千奇百怪，总之面对选择时防疫不是第一考量点。依我对人性的看法，大家会在自己或自己的私人族群被感染后身受其害，才会比较重视防疫。看看社交媒体上的那些被感染者多么真诚地劝世。他们的劝告不为政府的措施，是真正以疫情为出发点。虽然这么说很坏心，但我认为那样很好——好在他们的重点终于放在应该放的地方。

政府若真的想再次通过赏罚制度控制疫情，请等到疫情真正过了，全国真的持续一个月零案例了才解封。事情做得不彻底，后果就是我们目前所见那样。我会这么想是因为我相信群众的矛头不是疫情而是疫情下的政府。就像孩子着重父母对自己的行为的反应而不是行为本身的后果。不管父母多么希望孩子对事不对人地思考，但如果孩子和父母的关系老早不对等导致孩子的思维模式如斯，奈何？父母只能一直比孩子努力，这实际吗？

我不赞成再次实施行动管制令，不仅因为其对国家经济和家庭的重复冲击，也因为那真的治标不治本。我指的本是人们的健康行为。心理学有个著名的理论主张改变行为的动力是赏罚，或许真的要通过病毒本身，而不是政府带来的赏罚，人才会真心警惕。我知道我那样的想法是不道德的。不过，在疫情本身残害大众之前，人民到底先受到谁的“我是为你好”的“害”？我又怎么可能怪大众的着眼点偏离了呢？

也许，当人们和病毒之间再没有距离，人们不然就被适者生存的机制淘汰，不然就得正视问题，真心（指的是不为政府的赏罚）采取防疫措施度疫情。

21 Week 01 - 但愿风暴来来去去，尔后，你依然在，你依然是你

“你有喜欢的一座山吗？”

“我喜欢珠穆朗玛峰。”

（略过对于珠穆朗玛峰的讨论和放松法前奏）

“很好。让珠穆朗玛峰浮现在你的脑海里……你看见了那座山吗？”

“是。”

“让这个形象维持在脑海里，让自己和这座山一起呼吸……你仿佛可以感受到那股冷冷的气息……这座山经历各种严峻的气候，千百年来屹立不倒，是一座非常稳固的山……想象自己的心和这座山，随着每一次呼吸越来越靠近……越来越靠近……你越来越感受到珠穆朗玛峰那坚定不移的强韧……越来越靠近……你就是这座山。无论受到任何心情的动摇，就像珠穆朗玛峰碰上任何天气那样，都以平静和稳定的姿态接受和度过……风暴来来去去，尔后，你依然在，你依然是你。无时无刻，只要想起珠穆朗玛峰，就能从中获得面对一切情绪的勇气。”

20 Week 52 - 要有品质和可负担的科技很难吗？

就这样在疫情的笼罩下，大家就要过完这一年。2020对经历过90年代的马来西亚人来说是个特别的数字。有多少人相信我们会于2020成为先进国？当初年纪小，2020宏愿对我而言是一个作文题目或美术课主题。长大后没有把这件国家大事放在心上。

我小时就认为科技会改变国家，所以当初对多媒体超级走廊这个project觉得非常兴奋。现在的Cyberjaya就是一个成果，但感觉上没有为国家带来突破性的发展。2020宏愿不是我的盼头，但我对科技的品质和可负担度是有期盼的。光说日常生活的网速，新国几年以前的最低配备已经是100Mbps而且真的是100Mbps的品质，月费接近新币40块，是大众可负担的。我家的网速挂名是500Mpbs，实际速度还不如新国的100Mpbs，月费因为优惠配套接近马币190，原价其实接近250。相比新国，这里要付出更多才获得所谓的高网速。我没去过中国，不方便以真实体验来比较，只是听说那里的网速和价格更好。

很多时候，我在城里最需要导航的一刻给我来个GPS Signal Lost我就无语。明明有数据（有时也没有！）和GPS，为什么我只能以古法寻路？智慧型手机的大屏幕和放大功能是用来方便看地图吗？当初Apple推出第一款智慧型手机（不知道瓦兄还记不记得我们曾经为此多惊叹），我看得出手机界要起革命了（我本以为手机应该越进步就越轻巧），但没看出没有好的科技支援，多好的机器（还大屏幕咧）都是浪费。

在生活上，我宁愿机器用旧的系统但运行得顺畅（这就是我的iPad迟迟不升级的主要原因），也不要迟缓的新系统。东西可以不够先进，但至少有品质和可负担，生活会比较顺心吧？

20 Week 50 & 51 - 励志的感觉

前天，我中午和瓦兄约在Starbucks见面，晚上在Publika见Cyril和Khim。没想到今年结束以前还能和他们面对面聊天。大家似乎已经卸下对疫情的防备心，热热闹闹地逛街。我们避开人群，在僻静的地方坐。

瓦兄目前的兴趣是投资理财；Cyril热衷于矿石；Khim依然很上进，近来学画画。不工作时，我们为自己有兴趣的事学习。在这样的一年的年尾，和他们见面后，竟然有励志的感觉。

20 Week 48 & 49 - 哀悼的空间

前几天又有一件不幸的消息。一位朋友的父亲突然去世。隔天，我意外地从一位朋友的口中得知死因，心情为那个死因更添沉重。告诉我的人很顾及我的心情，连忙说：“别往心里去。他没告诉你或许是因为……”

其实我没问。所以我不知道，理所当然。我从一开始就决定，如果他想说他会说，如果他没提，过了一段时间再说。我不需要知道那么多事，我只知道他一定很难过。至于他选择告诉谁，告诉我死因的人想多了，我没在意，it's not about me，我只会为他能向他相信的人诉说感到安慰。他得到他需要的就很好了。我只是让他知道若他想找我，我在罢了。

如果有一天我在哀悼，或许我有几位想见的人，或许我会需要空间。旁人无需多想。

20 Week 46 & 47 - 对自己的情绪诚实

今年对很多人来说是悲伤的一年。除了和疫情和经济有关的压力，亲人的离去添上了哀伤。有一位小学同学刚刚失去一位新生儿，我接着发现她家的14岁儿子不久前才因车祸去世。

我说不出“节哀”这两个字。如果让我来面对，我觉得就算愁眉不展个几年也不为过。因为不知道能够说什么，于是只给一个悲伤的emoticon。有时候不说话比说话好。

世间很多人认为生活一定要开开心心。我觉得人不一定要开心，但要对自己的情绪诚实。明明生气，结果以悲伤表达；其实悲伤，结果强颜欢笑……为了保护自己和别人。活在一个害怕表达真实情绪的环境，这种事情就会很常见，被美名为顾全大局。

或许很多人对表达真实情绪有误解，想象成不成熟的大哭大闹。那样的表达也不妥。稍微妥当的方式有许多种，我来说说昨晚的例子。当时我为我的机器表演录影时多次被家人的声音干扰，忍不住对她们说（是真的叙述）：“你们的声音打扰到我了，录这么一个简单的东西要搞这么久，我现在已经很不耐烦。能不能安静下来？”虽然我没有提高声量或改变语调，只用叙事的态度对她们说，她们都知道我生气。

事后，我们又高高兴兴地一起聊天。

20 Week 44 & 45 - 最近玩Robotics

最近在玩Lego Mindstorms Robot Inventor。这是我第一次接触robotics。从建机械到写程式，虽然只是初级的东西，对我而言却极其有趣。每当我的机械做到小小的事情（例如画个星星），我就感到自豪。我喜欢想如何把我要的动作分解成一个个简单的指令。看回人类的日常，每个看似简单的行为如果考虑到背后的指令就会知道其实一点都不简单。

Lego的Education系列也是用来学robotics的，官网有课程大纲。学生在学校玩这些东西，真好。

让我最为高兴的是我的兴趣扩展了。

20 Week 42 & 43 - 世界没有很好

疫情席卷重来，令人无奈。新确诊人数高企不下，甚至有蔓延到沙登。我家的餐厅生意还在恢复中，才刚有点成绩又受影响。不过拜政府顾及经济所赐，生意仍可营业，只是人少很多。我希望大家过来打包或订外卖，别久留就好。

出门戴口罩和进入任何地方要登记这样的常态，会持续多久？如果接下来的几年都这样过，我能遵守一切规则，但要怎么在心情上适应，我还不知道。

最近看到朋友分享的一个影片，Republic of Kiribati 这个国家被预测于2100年完全被海水覆盖。我想起我在纽西兰为溶解中的冰川感到心痛。这个世界的环境没有变得更好就罢了，但它在逐渐变差，而且大众没有切身之痛依然日日制造污染。

我那可爱的外甥就活在这样的世界。

我的同事问我难道我不想结婚生子吗？我说结婚可能还好，但生孩子就真的不想，其中因为这个世界没有很好，我于心不忍。