20 Week 18 - 第四十天

我拿了一个星期的假，整个星期除了到餐厅吃午餐就待在家。给周刊的两份稿和research proposal的草稿已完成，那是我最有生产力的假期。除此，也稍微看了有关道教的资料。重温了庄子的《颜回请行》和《叶公子高》，看蔡璧名和Edward Slingerland的网上课。从他们的解读，我得到了安慰。我认为华人心理学不能缺乏这些古代哲学。

行管令毫无悬念地再次延长。我为未来的经济担忧。虽不担心会掉饭碗，但有想过万一减薪，万一家人的收入也减少，我们能不能负担开销。这直接影响我应不应该拿PhD的决定，因为我要申请的课程是需要我一周至少三天在campus里的。如果情况太糟我甚至会考虑到新国找工作。且先观察。

20 Week 17 - 第三十三天

公司的气氛越来越令人感到不适。职员入口的看守人只让戴口罩的员工进入。每个人都得无时无刻戴口罩和保持距离，不遵守的人很可能会接到警告信。确实有人拍照和举报。长时间戴口罩偶尔有难以呼吸的感觉。我只有一个人时才能除下，这让我更喜欢一个人工作。

本来以为这已经万无一失了，前几天，新的防护措施来了，我们见个案时得带一个面罩防护鼻子以上的部位。洗手和消毒物件依然是基本。我想这是洁癖人士最得心应手的时刻——或许我误解了，他们也许更焦虑，用的手段更高端。

我已决定朝向全面做网上咨询。我的同事说她的个案在途中被警察拦下，因为被判断做治疗不是必要的需求就回家了。如今审查那么严格，无需让个案冒险。我的个案们对于网上咨询表现得热心，大概因为真的很方便。

我交上了我的proposal's literature review，意外地得到高评价。我已经很久没有因为学术收到那样的鼓励，实在高兴。你知道吗？全世界已经开始了关于COVID-19的研究。我的literature review的部分内容在我的同意下也用来申请政府的研究经费去了。我很高兴能帮上忙。

最近不是有一些网上演唱会吗？我只稍微看了刘若英的。我的看法和很多朋友不一样。很多人都喜欢，但我因为她实在讲了太多话（尽管有意思）而且歌唱部分我没有很满意，就觉得可看也不看。我还是喜欢听她以前唱的歌，那些歌在我成长后重听给了我新的感受。很可惜我没能和她一起成长。我是个只听她旧歌的歌迷。

昨晚看免费开放的Phantom of the Opera，我很喜欢。原本打算略过不看，但因为太好奇还是看了。我的朋友看完后在group里说她想去伦敦看现场的，我说我们可以去伦敦逛British Museum和看歌剧。还有如果去日本要去濑户内海。真令人期待。

20 Week 16 - 第二十六天

宣布行管令延长至28号的时候，我在写research proposal。已经很久没有写，心情有点兴奋。我把写research proposal看作是建立一座墙壁。每一句犹如一块砖。有citation的句子是“实心砖”，没有citation的句子是“空心砖”。因为我要我写的proposal都是“实心砖”，所以几乎每写一个句子我要去找证据支持，读过文献确定是个好证据才能cite。找证据、阅读（和重复阅读和思考）、建构句子、把句子写下后考虑一下新的句子能不能fit in整段、写了好几段后又想想文章的flow、把段落搬来搬去、删除一些句子又有新的想法再找证据支持新的想法……这些过程花很多时间。我可以花两个小时就只为写出一句话。这比写故事伤脑筋多了，但我意外地享受“切砖”的过程。看着自己用每一块“实心砖”展开一个想法，就觉得踏实。一份文献为什么会那么贵是有原因的，但那笔钱是付给出版社的，作者一分钱都分不到，有些出版社还要作者付费呢。

由于我依然照常上班，我的生活没有因为行管令发生什么变化。工作时多了戴口罩这件事，虽说没有人喜欢，大家还是会戴。这是公司付钱让我做的事，我会做。前几天有人问我有没有觉得自己找到一份满意的工作，我笑着说我只是找到了能够养活自己的工作。公司和我之间的关系是薪水维系的，不可能让公司负责我的幸福，自己的幸福是自己活出来的。付我钱在同意的时段内做工就已很好。工作的满足感、认同感、同事的关系、工作意义……这些事情把上班弄得很复杂，我没有要在乎。

由于行管令再次延长，我的家人终于忍不住要工作了。餐厅已经开始做外卖。

20 Week 15 - 第十九天

我开始带饭盒上班。同事们看见时表现得很惊讶，因为第一次见我那样做。我是一个能避免麻烦就避免的人，决定带饭盒是因为在食堂排队的人越来越多。虽说有一点安全距离，我不想待在他们之中。

我加入了一个研究小组，研究是针对人们对这次疫情的反应。检查问卷的马来文版本时，我发现我的马来文退步不少。到底以前是怎么得A的？和同事聊过后，更大的发现是来自不同州属的马来人有各自的方言，用语有明显差异。他们能分辨出对方来自哪个州属，而我不能。对我来说听起来都一样。我们同住在一个国家，我对于这样的事竟然毫无察觉真令我汗颜。

各种团体陆续推出免费情绪支援服务。我没有成为志愿者，因为担心不能commit。我对空间的需求很高，不想让自己下班后心里还牵挂其他事。我被问起有没有成为志愿者时，第一反应觉得自己好像被批判。虽然问的人没有那样的意思，但我会有那样的罪恶感。明明有时间，为什么不去当志愿者？那样子自己想象的批判令我想起我见过的许多个案。他们勉强自己去做一件对的事，为了不想做一个自私的人。如果我为了不当一个自私鬼去做志愿者，我宁愿不做。如果我要做，必须是因为我想做那样才有意义。于是我放过了自己。

20 Week 14 - 第十二天

虽说我有不少预约持续被取消，相比起我的其他同事，在这个星期我竟然比较忙。愿意在这个时期来医院见我的不会是什么小事情。病人有权利寻求他们需要的帮助，这是基本共识。我们已经被指示见病人时要戴口罩和保持距离。我的同事问我担不担心被传染，我说我只能相信在门口把关的同事。

“不，潜伏期是没有症状的。”我知道。但能怎样？如果我已经做好了自己的本分，我不愿意被恐惧支配。情绪和我之间，我在前。我已经看多了被情绪左右的人，我不想自己变得跟他们一样。

行动管制令将延长多两个星期，这让不少人叫苦。除了担心疫情，担心经济的大有人在，毕竟攸关生存。已经有企业出现经济危机，也有人丢了工作。这样的日子里，我感恩自己三餐不愁。在Facebook群组，我看见有不少雪中送炭的事情，让我觉得这个社会还不错。

首相宣布的经济援助计划有让我有一瞬间觉得政府真好（虽说我不是直接受惠者），但随后想这一切钱的来源其实来自人民，感动就少了。如果家财万贯的大臣们愿意捐献巨款才是新闻吧。

20 Week 13 - 第三天

我早上开车经过巴刹时，瞥见里头依然人潮如昔。我不知道真的需要买食材时如何在里面和别人保持距离。里面的路窄，一定狭路相逢。最好就是别去，或趁人少的时候去。还有，谁又能保证里面的东西会不会已经沾上病毒？我没有答案。我家的食材都是上个星期在行动限制令未颁布前买的。什么蔬菜能耐久和如何储存，这种知识在这种时候就有用。我觉得人人应该学。

医院的人力资源部天天提供疫情的最新消息。消息来源和大家一样，卫生部和报章。当然，还有苦口婆心地提醒个人卫生和社交距离的重要性。我走在路上仿佛要把所有人当作危险人物，保持至少一尺距离。诚如我的CEO所说，自己要当个榜样。有些人还在结伴同行说笑，我不了解他们为何允许自己如此轻心。

我的体温正常，依然有咳嗽。这些记录下个星期一要呈交上去的。一整天没有预约，我的早上和下午和昨天大致一样，用来练习写作。今天的写作顺利多了，我感到安慰。我的同事告诉我IELTS非常容易，她觉得我一定能拿到我要的成绩。她说她当年没有花时间准备也拿到她要的成绩。另一位同事也那样说，说当年轻松拿到Band 8。真的有那么容易吗？（疑惑）

午餐后，同事们要去Starbucks买饮料。看在买一送一的优惠，我也买了一杯。我们在各自的位子喝饮料时聊到星期日会有军人出动的消息。我觉得基于不少人不听劝依然到处跑，这是必要的。大人期望小孩能够为顾及安全听话的同时，自己也得有听话的能力。

下午去人力资源部时恰好看见有位同事因为戴手套被训。那位同事说她是个cashier，必须带手套工作。
“你不应该戴着手套到处走。当你离开工作岗位时应该把手套摘下，不然你手套上的细菌会被你带到别处。”
“不，我的上司告诉我必须全天戴着……”
这位同事你到底明不明白戴手套背后的真正意义是什么？

20 Week 12 & 13 - 行动限制令的这两天

全国实行行动限制令的这两天，我依然上班。医院已经为我准备了一封信，以防我被警察拦下无法上班。其实我的全部个案通通取消了预约，我昨天只接了一个walk-in，今天没有个案。

因为知道交通会比平常顺畅，我早上七点二十分才出门，比平常多睡了十分钟。路上的面档全关了。电台的三个DJ天天讨论疫情，今早还提起医院的病床难求，真令人担忧。

二十分钟后抵达医院对面的停车场。一边走向医院，一边戴上员工证。员工有特别的出入口，有一位guard看守。打卡（顺便消毒）之后，我到食堂吃早餐。为了避免群聚，食堂的每张桌子只有一张椅子，排列得像考场。用员工价，我买了一碟RM2.10的炒面（他们喜欢给很多分量我总要说减少）。我昨天点的是烤面包加炒蛋（很多鸡蛋；如果是主厨serve还会送一些黄瓜条），RM3.55。把食物放在桌上后，我还喜滋滋地去领取免费热茶。我心想，每天喝一杯免费茶就算是赚到了。一个人不受干扰地享用那样的早餐是我每天的小确幸（你知道吗小确幸是村上春树创造的词）。

接近八点半就会把餐具全收好，搭电梯到诊所去。从上个月起，我们一到诊所就要量体温和申报自己有没有症状（发烧、咳嗽和呼吸困难）。我已经咳嗽了一个月，天天申报症状，每个星期去员工诊所看医生。和同事聊过几句后，大家就去自己既定的地方待着，互相隔离。我做了一些文书工作后就专心练习英文作文。话说我这星期六的IELTS考试已经取消，这令我松一口气，因为我还未掌握好写作的得分技巧。

午餐时间到了，就一个人到单身餐厅食堂吃午餐。午餐如果拿一菜一肉（他们总喜欢给很多分量），员工价是RM5.20。我昨天点炒菜和烤鸭，今天点炒菜和烤鸡，也不忘拿免费汤和热茶。连续两天都碰见CEO。我听见一位女高层隔着桌子向他搭讪：“有你在真好，不然就会有人把桌子合并，聚在一起吃了！”他中气十足地说：“我得下来做个榜样嘛！”见他吃得斯文，女高层说：“我已经吃完了，已经习惯了要快快吃，不然就没得吃咯！”他说：“我吃东西吃很慢的。”我和他之间的交流只有昨天的他问我：“你好吗？”和今天的点头。

回到诊所碰见同事。“你知道吗，警察在对面叫他们关店。”我的同事说。我们都为疫情担忧，尤其怕人到处乱走。我们甚至暗自希望个案主动取消预约。虽说外人进来医院会被筛查，又有谁能一百巴仙保证不会有漏网之鱼，尤其病毒仍在潜伏期？若没有必要，真的不要出门，怕沾到病毒带给他人而不自知。

我和几位同事在各自保持至少一尺距离的情况下继续聊天。聊起去宗教集会的人，我说：“他们明知有危机还要去集会，仗着自己虔诚会受到神的庇佑，是在挑战神。我不认为神会鼓励信徒去冒险，神不会给那样的考验。自己给自己考验还要试验会不会有神的庇佑，神会气得直跺脚吧？”嘿，神不是已经借了不少人的口让大家避免集会吗？

诊所很冷。我继续练习写作，直到快下班了才停下。大家陆续回到办公室量体温，聊起确诊人数已经突破900人，无奈。离开诊所时，我才注意到外面的椅子已经要隔着位子坐了。同事说，外面已经有些地方连排队也实行隔离。

开车回家途中，我发现隔壁的路极其阻塞。为什么会有那么多人出门？他们到底在外面干什么？幸好我走的路没有障碍，顺利地到家。一到家什么都不碰就马上洗澡。

“你们今天怎么过？”吃晚餐时，我问家人。
“看电视剧看了一整天，没有出门。”
“非常好。”我由衷地称赞。

20 Week 10 & 11 - 学术和我最贴近的体验

这个月我有两件事情要做。第一是考IELTS，第二是写research proposal草稿。

我昨天开始准备IELTS。做Listening和Reading练习时我的分数一直在Band 6.5（40题对28题左右）。虽说目前的程度似乎符合我要申请的PhD的最低门槛（刚好就是Band 6.5），但谁知道我的Speaking和Writing是什么程度？让我不服气的是我明明有信心能够对至少32题的呀……还有两个礼拜，我得继续努力。明明没有要出国留学，竟然在考英文。

我的research proposal的题目是最近才决定好的。在那之前我一直在读journal articles，关于马来西亚华人的研究。读自己的本土民族史，觉得极有趣。我之前没有觉得身为马来西亚华人有多特别，最近有比较多感受。观察自己的日常语言和用语、吃的食物、住的地方、思考模式……我有“醒来”的感觉——我是这独特文化的一员，竟然毫无感觉地过了那么多年。这是我觉得学术和我最贴近的体验。

20 Week 8 & 9 - 每个零件是符号

我几年前买Lego，特意买两盒大盒的Classic Large Creative Box。开箱前我想象里面会有一大堆积木块，例如这些：

开箱后，我想要的当然也有，只是占少。里面有更多其他类型的积木块和零件让我傻眼，我小时候没有用过。例如这些：

我不是唯一觉得失望的人。在Amazon里，我发现有人和我一样懊恼。我们只不过想单纯地用积木发挥想象力随意做些什么，给那么多奇奇怪怪的东西干什么？

后来我发现如果只用那些大块的积木，做出来的东西太简单粗暴，缺乏精致感。我眼中奇奇怪怪的积木和零件，原来才是拓展想象的利器。在Lego的世界里，一个零件可以在不同的主题里被广泛使用。每个小东西有无限的可能性。一个小小的扳手不仅用来当人物手中的扳手而已。它可以当作是某个机关的开关、机器人的手指，甚至用来连接部件……全凭玩家的创意。每一件东西只是一个符号，是玩家建立心中的画面时借来赋予意义的。真有趣。

今天做了两个机器人，完全没有用到我当初要的大块积木。而且，永远不会有足够的材料，在有限的情况下做出自己要的东西是一种挑战。我喜欢这样的游戏。

20 Week 6 & 7 - 静待其变

最近的武汉肺炎事件对我的工作有造成影响——预约取消突然增多，我在医院成了一个闲人。幸好百闲中还是找得到事情做，不然我闲得慌。工作这种事，只要用点心一定有东西可做。毕竟工是做不完的。

医院里有不少人戴口罩。我没有戴口罩，因为健康状况还正常，应该没有可传染人的病；而且我和别人交谈时保持距离（再说也没什么人和我有接触）。我认为保持基本卫生最重要。

在这个非常时期，躲在自己的办公室里没有感受到多少紧张气息。我只能静观其变。外面的人依然匆忙地生活，只不过脸上戴了个口罩。这个世界再纷乱，大家总得过生活。

20 Week 4 & 5 - 在农历新年过岁月静好

先祝大家农历新年快乐。

华人在农历新年时碰上武汉病毒事件，这次节庆过得有点心慌吧？我想除非至亲有涉及，大家看起来过得蛮尽兴。虽然别人真的很可怜，但对许多正常人（如你我）来说，那不过是远方的哭声，感慨一下后剩下的是留给自己警惕罢了。我们不会时刻挂心。

天气炎热，我和家人年初二中午就跑到郊外的居所避暑。往山上开的车真多（所以才疑惑，大家真的有因为怕感染病毒避开人潮吗？）。在那里，家人睡觉和看电视时，我专心玩积木，偶尔望向被薄雾环绕的山林，珍惜岁月静好。那样不受打扰随心所欲才是度假。

那是一位Lego发烧友自己设计的梁龙化石，在YouTube里发表。（话说不少人会发表所谓的Lego MOC - My Own Creation，实在太有才华）短短几分钟的快速教程让我花了几个小时才做好。不容易跟上，不清楚的部分得自己脑补。一边做一边赞叹设计真妙。我期望有一天能有MOC，所以一边做一边学习。话说最近买Lego已经花了太多钱，该节制，用目前的材料创作有趣的东西。这就是我的新年愿望。

20 Week 2 & 3 - 目前的感情观

其实我从新国回来之后有和前女友见过几次面。我们一起吃甜品喝咖啡，轮流请客。我总骄傲地想，我一定是个令人感觉良好的前男友，不然她不会愿意继续约我私下见面。

我的家人一直觉得我们会复合。我也曾经闪过那样的念头，但很快想起单身生活的自在。我很珍惜把大部分的注意力投注于自己，再分给家人、朋友、工作和学习。对感情，我已经没有那份心。

我从以前喜欢她，不同时期被她拒绝过两次，短暂地在一起过，然后分手，到现今能跟她偶尔出来见面聊聊天，我认为这已经是我们最好的关系状态。我很珍惜这样的我们。

忽然想起另一个女生，因为我以前执著，我已失去和她保持联络的关系。我后悔。我希望我当时有现在看待世事的心态，就不会失去如此重要的人。或许，她本来就只能在我的生活晃一下就走？

如果生活中出现了一个自己很喜欢的人，能留住对方已经很幸福，不必执著于关系的种类。这个世界不为自己而转。这是我目前的学习。

19 Week 53 / 20 Week 1 - 来到未来

我小时候觉得2020年很遥远，幻想那是一个先进的未来。像《Futurama》的世界。

现在的世界比起《Futurama》里的相差还很远，不过也不差。通过网路和别人即时沟通，我们对这种方便习以为常。不少实体书和光碟已经可以被淘汰，我可以用一个device读书、看戏和听歌。用手机拍出来的照片能媲美DSLR的日子已经来临。我喜欢这样的便利。

但我以前没想过环境的问题。大概是被媒体和之前的旅行影响到，看见大家对污染不予置评，我对未来的世界有隐忧。自己到底能做什么呢？

早前跟同事闲聊，聊起生小孩的事时我说：“这个世界没有在变美好。我不确定让我的小孩来到这个世界是不是好的选择。”

19 Week 52 - 这里

大家好，我写这个blog已经写了12年了。感谢一直在follow的你们。我想过今年可以是最后一年，但因为看了一期《奇葩说》，我改变主意。

那一期的题目是：“爱人离世，要不要把他的记忆交给人工智能？”黄执中说，记忆是一个人活着的证据，在世间留下的痕迹。没有记录下的事情，随着时间灰飞烟灭。

因为很难得才能在这个世界活着，我珍惜地定期把想分享的事情和心情记录下来。有记下来的事情，就是一个痕迹。除非出了意外，这里的一切一直在。

如果我迷失自己，我可以从这里找回初心。如果我丧失记忆，这些记录让我重新认识自己。如果我不在，想念我的人会在这里发现，这里还有我。

多心的我担心你们误会我自视过高。于世上很多人，我可有可无。可是我很确定，在一些人的心目中，我极其重要。我的记录是给自己，也是给他们的。世人无需多虑。

万一有一天我不在，看在一场交情，请让他们（或许是我）知道，这里。

下一周开始，就是大家从小就憧憬的2020！

19 Week 50 & 51 - 开始第一步了

酝酿了很久的想法，要去申请念博士，终于在前几天付诸行动。我见了我想要合作的督导，大致谈了研究的方向。她是一位我闻名已久的临床心理师，念过心理学的朋友们几乎都跟她有过交集，这一次终于能跟她一起聊聊了。

“你长得很像日本人和韩国人……”她笑道。

我腼腆地笑。待我剪了头发她应该就会认为我像大陆人。

寒暄后，“他们（我的几位朋友）向我提起过你。”她说。

“我也听他们常提起你。”我说。

她是一个很好相处的人，而且我认为以她的专业，她能够帮助我。她的兴趣是本土心理学。我们都认为西方的心理理论应用在亚洲，甚至是本土，过于笼统且未必符合民情。本土心理学是展现本土族群的独特文化对自身心理的影响。与其被西方的心理理论牵着走，不如发展自身一套的理论，以完整心理学对西方和东方的概括范围。

我暂时锁定研究族群为马来西亚华人，目标是开发一个心理测量表。研究题目未定。这和我当初想做关于神经心理学的研究想法有偏离。对于想要先学习如何做一个测量表的我来说，这是漫漫长路的第一步吧……什么时候才能和神经心理学交集，谁知道？（突然觉得我好有大志）

不过啊，在申请念博士之前，我得先通过IELTS考试这一关。我很讨厌考试。尤其发现考这样的试有一定的得分技巧，更为反感。我的英文不算好，但应付日常生活、学习和工作我是有自信的。如果我不知道那些得分技巧，只以“自然状态”去考试（尤其是会话和写作），分分钟得低分，因为我不常用艰深的词在沟通和写作上。我相信会话和写作应该用简单的字为主，让人能轻易明白，这和以炫技为主的考试是相悖的。

如果我要做一个英文能力的测量表，我会怎么做呢？那样想就会有一些有趣的想法跑出来。

19 Week 49 - 古典乐与我

有一次听Bach's Cello Suite No.1 in G Major，妹妹会跟着哼，然后说这让她想起厕所，因为某个地方的厕所有播放这首曲。真优雅的厕所。一边上厕所一边听这首曲会是什么感觉呢？会不会融入曲子的意境徐徐排泄呢？

我一定是太过无聊，才会突然想起我的bluetooth speaker是防水的。不知道一边洗澡一边听古典乐会是什么感觉？

当初是因为看港剧《新鲜人》才喜欢上古典乐。后来在Windows 98里发现了几首古典乐的midi files，高兴得不得了。发现那些midi files的那一个星期日早晨，家人还熟睡中，我静静地听完那些曲子，内心很满足。那些音乐把我的精神带到远方绕了一圈。

于是我开始找更多的古典乐。当时我最喜欢Claude Debussy和Franz Liszt。Debussy的曲子像诗，美而抽象，充满意境。Liszt的曲子很疯狂，令人过瘾。随着接触的其他曲子越来越多，喜欢的范围越广。我听国外的古典乐电台，听CDs，也穿正装去听现场。就一首曲子，我能听不同演奏家的录音，找出心中的最佳版本。

我喜欢古典乐，因为那是我的精神旅行。听见古典乐，我感觉周遭的气氛有了质感。那也是我独自一人的良伴，我感觉被相隔时空的作曲家理解。

浴室里播放音乐的音效真好。我想起要求我穿正装欣赏古典演奏的规矩。嘿，我什么都没穿，享受着伴随古典乐的温水洗涤身心。不过水不好开太猛不然很不搭。下次我弄个薰衣草香囊进去看看。

19 Week 47 & 48 - 玩Lego

几年前买了两盒Lego Classic，前两天开箱。在我想象中，玩Lego就把所有东西都摊在地上，坐在色彩缤纷的Lego中间随意创作，多美好？问题在于两盒共有3000块东西，除了熟悉的小砖头方块，还有不少细小的零件（甚至有透明的）。把所有东西豪放地摊在地上等于故意遗失那些小零件。再说，万一想要找特定的方块，绝对不方便。

玩之前得用盒子把所有东西分类。我首先以颜色分类，然而发现依然不方便找东西（虽然很好看），于是上网参考其他人的分类法。看到别人的方块和零件数量，我简直是小巫见大巫。最有用的建议是根据功能区分。那样做，果然轻松很多。

我上一次玩Lego是童年时期，那时我只有砖头形状的方块。我对各种小零件无从下手（因为缺乏创意吧），只好从范本学习。专注地玩着时，我有因为那些零件的用法感到惊喜。原来这样用啊，还可以怎么用呢？开始想了。

希望能有个空间心无旁骛地玩Lego。无聊时默默地拼个什么，谁也可以加入。如果可以，互相聊一下自己的作品。

19 Week 45 & 46 - Kota Kinabalu之旅

上个星期和家人一起去了Kota Kinabalu一游。出发那一天，我们在机场候机时才开始想行程。

“今晚抵达后先去吃海鲜，明天就到Kundasang的农场看看吧。”

“去Kundasang？我们有带外套吗？”

（没有预想过要上山吃风，我只想着阳光与海滩而已啊！）

“最怕冷的有带就行了。”

除了租车上Kundasang的那一天，我们的交通都依靠Grab。我第一次用Grab，觉得便宜又方便。第一晚吃了又贵又没多特别好吃的海鲜，我们向Grab司机抱怨。司机说：“你们要吃好吃的得去原店，分店是外劳煮的。”然后短短十分钟的车程向我们推荐了好几家店。遇到几位从KL移居到那里的司机，都说生活得比较好。

第二天早上，我们在大巴刹买了好多海鲜，留了一些回去煮。从Kundasang回来后，我们在住处慢慢煮慢慢吃。食材新鲜，好吃得很。比外出吃便宜多了。那样吃有个后遗症，就是接着几天我们都不想吃海鲜了。翌日到了海鲜餐厅大家都嚷嚷：“不要海鲜！”

回来之后，同事问我去了什么地方。“就到Kundasang逛农场和去Tanjung Aru看日落。”其余时间都悠闲地吃吃喝喝和无所事事。啊，跟我想象的阳光与海滩跳岛之旅相差甚远。

19 Week 44 - 手机取代相机

我前天做了一个梦。在梦里，我对我的DSLR忍无可忍，因为在难得一见的时刻一直不能对焦。如果用手机拍照，就能把照片拍下了。我懊恼地说：“这将是我最后一次用DSLR。”

醒来之后，我认真地考虑用手机取代DSLR。那样做，出游时就能省下不少重量。在网上搜寻资料后，发现如果只供私人用途，似乎真的可行。我想，再过几年我就能把相机摒弃，只带手机和非常便携的脚架旅游（希望风别太大就好）。

带着DSLR游世界的我应该很快就成为不再的历史吧。以前还带着走上山呢，到底是怎么办到的啊？

到时，该如何处理这些旧物就是我的新烦恼呢。

19 Week 42 & 43 - 尝试了解

最近我在FB开了一个群组，叫做交换同理。因为相信做心理治疗的其中一个重要能力是同理，希望有一个平台和同行练习而开的。在这个群组里，大家针对一段话给与身为治疗师的回应，见每个人有各自的回应风格，颇有趣。

几乎每天有一段话让我练习，让我有机会仔细思考一段话背后的情绪。日常生活中，我们习惯几乎马上回应，没有多少时间可思量。我发现如果给自己时间去想深一层，能更了解对方想说的是什么样的心情。有时当然不会准确，但我认为尝试了解这个行为很重要。

在人与人之间的沟通，若有误会产生尚未算是沟通失败。沟通失败是其中一方放弃尝试了解对方。这是我的立场。若我对对方还存有好奇心，愿意相信对方存有善意，依然尝试了解，不置对方于错误那一方（避免非黑即白的观念），我就觉得我已经做好我的本分了。