16 Week 3 & 4 - 决定了！今年的Project

原本和家人打算五月去纽西兰。因为妹妹的健康问题，这个计划取消了。但我还是希望今年出国走走。趁我还有经济能力时，能够去多远就去多远。

本来想既然不能一家人去，我独自去纽西兰也行。只是隐隐有点背叛他们的感觉。于是开始想其他选择。不想去亚洲、美国、澳洲⋯⋯话说去年已经去了捷克，对欧洲的欲望不强烈。只能说我对这个世界的认识太有限，想了良久竟然觉得世界其实很小。

昨晚想起我曾经希望去澳洲的Tasmania念临床心理学。当然，我已经搁置了这个打算，但仍然很好奇那里是个什么样的地方。啊那里12月有得看薰衣草开花，有风光明媚的国家公园，如果极度幸运还会在晚上看见极光⋯⋯

所以决定了！今年的project是去Tasmania自驾游。现在光想内心就涌起既兴奋又害怕的感觉。

（啊不是说不想去澳洲吗？）
（我的意思是不想去太热门的地方例如说Sydney和Melbourne啦。）

16 Week 1 & 2 - 一些改变

因为妹妹的健康问题，上几个星期频频回家。感谢知情的朋友的慰问，见面再说。

这件事改变了一些事情。我的妹妹的饮食必须清淡，这改变了我们家的饮食。我很高兴爸爸终于愿意改变饮食习惯。多得亲戚的帮忙，我的妹妹才被救回来，我对他们更加珍惜。我的上司给予我非常多支持，我不知道这样的上司要到哪里去找，所以我已搁置提早离职的打算。想要念中医的念头越来越强烈，我不知道这是不是我以后要走的路，再观察。

今年，我以感激的心情开始。

15 Week 52 - 我对于朋友这回事的观察

我好高兴今年快要结束。这几个星期无论公事还是家里，情况不太好。当然不是说只要今年一结束一切就会好转。只是心理上有一个转折，感觉黑夜已经来临了黎明还会远吗，那样子。忧郁盘旋不去，我几乎夜夜跟朋友诉苦。我非常爱他们。当我需要，他们一定给我支持。感谢大家这一年来的照顾。

人过了一定的年龄是不是比较不会扩大好友圈？认识的人越来越多，好朋友的人数近这几年始终如一。就算拥有相同兴趣和价值观相似，一些人只能是朋友。就算兴趣和价值观有差异，一些人还是能成为好朋友。一些人在一个阶段是好朋友，到了一定的时间点后就只是朋友，或相反。这些都是我无法解释的有趣现象。

15 Week 51 - 你只能对自己合理公平

最近在工作看见的事件，令我有所反思：情绪不稳就无需控制行为吗？对方情绪不稳就要于给予求来安抚吗？

我觉得不是。虽然我的上司们跟我有相反的想法——他们认为顾客永远是对的。

如果人的情绪不稳必然不能控制行为，请证明每个情绪不稳的人一定控制不了自己的行为，就算在枪口下依然故我。不然我觉得人终究需要为自己的行为负责，而不是被解释为因为“生病了”而得到纵容，也不应该把所有责任推向治疗者。行为是一种选择。确实存在一些人已经失去选择保护自己或他人的能力，我的想法自然不能运用在这种例外情况下。

可是，在非例外的情况下，只要我情绪不稳只要我大骂就会得到特殊待遇——这是什么样的事？生病就拥有特权这种童话，是从哪儿来的？我只认同命悬一线的人需要——因为他们都已经掌握不了自己的生命，又何来控制自己的行为？

题外话，每每令我大开眼界的往往是这些事情的底下似乎有一种迷思——我应该得到。一切应该合理。一切应该公平。我最想说，亲爱的天底下如果你碰上对你合理公平的人那是你的幸运，碰不上那是很自然的事。向不会对你合理公平的人索取合理公平你觉得合理吗？你只能对自己合理公平——决定对自己真正有帮助的事。别纠缠不清因为你控制不了其他人。把情绪和精力放在如何让自己的生活更好或转向其他人还比较实际。

Y-teng又要说我苦口婆心了但这是我对这世间荒唐现象的观察和内心OS，I can't say enough。

15 Week 50 - 顺境的时候离开

近来频频萌生辞职之意。早上一边步行，一边想工作最后一天该是哪一天时，禁不住微笑。应该落在平常的上班日，一个月的最后一天。像平常那样工作和默默下班，第二天没再回去。

朋友告诉我，真的可以考虑辞职。我也这么想，只是我偏执地选择不走。尤其在这个可谓兵荒马乱的时刻。我的部门上几个礼拜才庆祝一切顺利，最近竟碰上几件麻烦事。如果在这个时候离开实在太窝囊。我要在顺境的时候离开。

15 Week 49 - 谢谢现在我还看得见

图中的纸张印的是我的名字。那是用Perkins Brailler打出来的。

我在布拉格做的其中一件事是去Invisible Exhibition，体验一个小时的盲人生活。在那里，我和一对来自意大利的情侣走进完全黑暗的房子里。当视觉没有用处，只能靠触觉探索世界。在导游的引导下，我们凭触觉认得生活用品，凭嗅觉和味觉认得食物，凭听觉认得环境。对我来说有一点不公平的是有些生活用品（例如说暖炉）因为文化差异，我无法猜得出。还有一个猜雕像的环节，我也没办法。即使我的手已摸遍大卫的阳具我也不知道那是阳具甚至属于谁。买饮料付钱我也没办法，我对捷克硬币的大小没有概念。

视觉对我而言太重要，那是我连接世界最方便的管道。没有光的情况下，一切太不方便。重见天日时，我有“受教了”的感觉，于是用那里的Perkins Brailler打下我的名字，提醒自己不要忘记那一个小时。

每当想起那一个小时，我总心存感激，谢谢现在我还看得见。

15 Week 48 - 我需要自私才不会被这世间吞没

刚刚过了今年的Mid Year Total Performance Management (TPM) 。上司们对我的工作表现大致上满意，还多聊了一点他们对我的未来安排。如果我是一个事业心重的人，我一定会很高兴。再一次说（我都不懂说过多少次了），可惜我不是。我任由他们做他们觉得应该做的事。而我，除非回心转意，会按照我目前的想法实践我的小心愿。

我跟一位朋友聊起这个。她告诉我：“Sometimes life will give us good things. But sometimes we need to say no to even good things. We need to learn to say no to good things... Because we could only handle so much.”

我们被提醒要惜福要珍惜机会——不要浪费，那是别人想要都得不到的——可能你以后会后悔。我有时被这种想法捆绑住。我不觉得我是一个不知感恩忘恩负义的人，但拒绝令我觉得我做了自私的事。一次又一次提醒自己，这世上除了我没有别人能为我自己负责。我需要自私才不会被这世间吞没。

15 Week 47 - 一个小心愿

2020年回归。

15 Week 45 & 46 - 一个小心怨

最近的工作情况常常令我有脑筋“啪啪啪”断掉的感觉。工作本身不是问题，问题出在人身上。不切实际的期望、硬塞过来的“机会”、互相矛盾的话⋯⋯令我内心冒火：“没有那么大的头就不要戴那么大的帽子啊！”（还要塞给其他人戴！）

我唯一能做的就是迅速冷静下来：“人家好歹付钱给我做这些事。顾客要求什么就给他什么，不要过问。浪费时间说一大堆结果还不是一样？赶快做完回家看书看戏弄照片跟家人朋友聊天不是更好吗？”

你可能会说既然做到这样没意思不如打包走人。啊你保证下一份工会比较好喔？万一更糟谁赔偿我的损失（现在的我好歹有得看病人薪水也公道）？人事问题只要有人的地方就会发生，逃不掉的。接受、转换心态，然后转移生活重心，就是我目前的职场生存之道。

15 Week 44 - 终于完成一项功课

最近跟朋友又提起一个我很在乎的人。我仿佛重新掉入无止境的思念。不知道是不是命运的安排，久无联络的她竟然前几天跟我打了招呼。起初我很开心，但心中的那股热情差强人意。那一瞬间我才发现原来我只是以为我很在乎她。过去对她一次又一次的温习冲淡了我的感觉。她已经不是那个令我心甘情愿不顾一切的人。我希望她踏实地走她已选择了的路。我希望她幸福。

（放烟花！）

15 Week 43 - 天啊我连电台也上了

星期一傍晚，我的上司临时通知我第二天早上上电台接受访问。“除了你之外我想不到还有谁能够临场出口成章。”我的上司这么说。真是高估我了。

于是第二天早上，我在公司的corp comm的陪同下去了电台。前一晚我们模拟了一次访问，我还是记不住两位主持人的名字。记名字是我的弱项。访问的开场我没能接住主持人的话，因为我记不起他们的名字！

节目的节奏蛮快。我还未把话说完他们就抢话接着问新问题。我的脑海整个过程是空的只能见招拆招。我的访问在我完全没有预料的情况下结束。内心只剩下一堆感叹号：“就这样结束了？天啊刚才我到底经历了什么？”

Mei San有听见那段访问，她说我刚开始听得出有紧张，不过后来就像平时说话的样子了。虽然好奇我到底表现如何，但我绝对不会重听我的访问。

15 Week 41 & 42 - 标准程序

去年尾开始，公司一直为Joint Commission International (JCI)做准备。JCI是认证医疗服务的一个机构，得到JCI的认可就表示医疗服务达到标准。我的公司在三年前已经被认证了一次，今年又到了重新认证的时候。

于是各种文件和handbook满天飞。像准备考试那样，大家努力地确认公司程序，生怕被访问时说错话。当准备工作进行到JCI前两个星期，我飞去捷克了。我的上司尤其紧张，问我怎么样准备。我说访问时我会知无不言，我知道什么就回答什么。“你不能这样做。你知道的和标准程序也许会有出入，你应该根据我们给你的资料回答问题！”我的上司说。这句话有惹毛我。为什么我知道的和标准程序可能会有出入？如果公司时常确认员工根据标准程序做事，这种问题不应该存在。如果我们每天做的事情值得被认可，那就自然该被认可——到底在紧张什么？

旅行期间，每当我看电子邮箱，大部分的邮件都是关于JCI。一片兵荒马乱的感觉。这个准备好了没有？那个一定要熟悉⋯⋯我纳闷，这些东西不是应该随时已准备好吗？回到新国，最重要的事情就是读文件。有太多我以为无需知道的事情，大家觉得我必须知道。跟上司通电话，她说她会帮我划重点。上班第一天，为期一个星期的认证程序展开了，大家战战兢兢地工作。我没有被访问。这对公司来说其实是幸事，因为我到头来还是决定知无不言。标准程序应该是每天在做的程序，而不是临时背下的程序。

这一次的经验令我反思我和公司到底合不合。

15 Week 40 - 最好的错误

在Česky Krumlov的第二天中午，我在城堡对住美景喝了半公升的啤酒后，竟然醉了。这是我第一次喝醉。带着昏昏沉沉的头和不稳的脚步，我一步步地走回旅馆，睡了一整个下午。醒后已经黄昏，头还隐隐作痛。跟朋友在Facebook聊了一下，因为不想错过黄昏的风景，最后还是半不情愿地登上城堡。其实已经有点晚，我已错过了沐浴在金黄色夕阳的小镇风光。如果没有跟朋友聊天，或许赶得及……带着失望又有点不甘愿的心情，我心想好歹人都上来了，不如拍一张照吧，于是请了一位外国女人帮我拍。拍得很烂。我又不甘心，看见还有两个华人，一男一女，男的还有DSLR，于是过去请他们帮我拍照。

男生说我的口音不一样，问我国籍，我说马来西亚，他喜出望外。他是Johor人，已经在欧洲旅行70多天，第一次碰见马来西亚人。女生是台湾人，他们是途中结伴的。就这样，我意外地认识了他们，跟他们吃晚餐去了。我觉得，中午喝啤酒是我犯得最好的错误。一个人走了几天，有人一起吃晚餐聊天实在太好了。

男生名叫忠翰，23岁。他后来跟着我去了Telć，Brno和Olomouc。因为他对拍夜景的热情，本来对摄影无心恋战的我亦被他激发了一点斗志，找角度拍了几张好看的照片。有回到几年前玩摄影的感觉。有他在的几天少了孤寂感，有旅伴的感觉真好。

15 Week 38 & 39 - 布拉格小记

目前在Prague漫步了三天，去了Kutná Hora一天。现在去Česky Krumlov。天气不算冷，只是风大。穿上外套就可以逛街。我喜欢看那里的建筑，有古典庄严也有童话可爱的款式。在那里吹着风闲逛很写意。最漂亮的景色在黄昏，哪儿都美。夜晚的小巷亮着街灯，把背影拉得好长好长，可以看着围着围巾穿着大衣的男女轻声漫步到街的尽头，消失。这据说闹鬼的城市也许因为游客而失去了恐怖的气氛。那里的鬼故事对我来说不恐怖，我已被养成重口味。

15 Week 37 - 懒

以前跟朋友讨论过关于懒的事。我是个懒人。因为懒，希望以后比较轻松，所以现在努力。如果我自信自己是个努力的人，不怕将来辛勤，我会任由自己懒散。这种懒的精神也发挥在日常生活。例如，因为懒得晚上出去，午餐后就顺便买晚餐（你知道换衣服出街排队买晚餐有多累人吗）。因为懒得烧开水，所以买了保温瓶，那么随时就有热水泡绿茶喝（你知道去厨房拿水等待水沸腾有多费力吗）。因为懒得晚上冲凉，所以太阳下山前就把身体洗干净了（我都恨不能浴室厕所直接内建睡房了）。就连熨衣服我也任由熨衣板积尘（幸好不是买回来的），摊开毛巾就行了（你知道这样省了多少折开折收熨衣板的时间和力气吗）。

我一直认为我现在的辛勤，不会持久。我等到能够暂且收成的时候就会放松下来喔。话说我比去年松懈了一点。我认为这样很好。

15 Week 36 - 用生命考的急救

在新国，除非是特例，医疗工作人员必须受过Basic Cardiac Life Support (BCLS)的训练，而且每两年更新（re-certification）一次。今年是我更新的时候（叹气⋯⋯）。回想第一次考BCLS，我记得最清楚的就是很累很累很累的感觉。

BCLS考的主要是四种情况：窒息（成人和小孩）和心跳停止（成人和小孩）。应付窒息不算太辛苦，辛苦的是应付心跳停止的时候，要像电视剧演的那样做心跳复苏术（CPR）！我第一次考时对我的体力非常没有信心，做的时候很拼命，通过时简直不敢相信那是事实。到了re-certification，我仍然很怀疑自己会不会通过。

考试有两个部分：paper test和practical。笔试的部分只要读过manual就能轻松过关，不难。大家都在意practical罢了。更准确地说，是CPR。必须达成一定的标准才合格：
－心脏按压在正确部位，不然会压断勒骨（会伤到内脏）
－按压至少深5cm
－按压必须有规律，不能太急或太慢（大约100/min）
－按压30下后在8秒内做2次人工呼吸，吹400ml-600ml的气（比例30：2）
－30：2做5次后，检查呼吸和脉搏，如果没有恢复继续做（考试会恢复的）

考前一个小时练习的时候，我所担心的体力问题因为我的倾情演出不成问题。反而，我的问题是人工呼吸，不是不够气就是给太多气⋯⋯还有压断勒骨 =.=

上排是呼吸，下排是按压。上排的感叹号就是太多气或太少气。下排的感叹号就是勒骨断裂。当时我因为察觉勒骨断裂（手出汗移位了），不断换位置（模型公仔的勒骨继续啪啪啪地断），结果力气也接不上了。

因为每一次练习我都卖力演出，正式考时我的手已经很累。我是以全副生命、没有明天之姿在考啊（而且我不想在众医生和护士的眼下fail）。这一次能通过，我认为是奇迹。

15 Week 35 - Singapore Night Festival

来了新国快两年才得知有Singapore Night Festival这回事。两个星期的周末晚上，从七点至两点，Bras Basah和Bugis区的博物馆开放参观，街上处处艺术展览和表演。这对我来说简直是盛宴。可惜我只去了一晚，因为知得太迟。

我和Khim还有她的同事先去Singapore Pinacothèque de Paris。我们意外地得知需要收费，既然已经到了，就交了十块半进入参观。看画时，幸好有艺术系的讲师为我们讲解，才看得出画与画之间的联系，还有一些画的小故事。

以前对埃及艳后的故事兴趣却却，但看过有关她的展览后就觉得这个人蛮传奇。看着她穿戴过的首饰、她的雕像、她的国家的文物⋯⋯真是唏嘘。走出展览馆后，我觉得那十块钱付得非常值。

我们接着去国家博物院外席地而坐看Anooki的灯光表演。看完后，正不知该往哪里走时，我们不经不觉被人群困住，前方来了一群身穿奇装异服的人朝我们走来，我们让开了一条路给他们经过。接着，又有几个奇装异服的人和一位小提琴手登上我们身后原本熄灯的舞台，那舞台只离我们几尺远。于是，灯亮了，小提琴手拉小提琴了，离我只有几步的大喇叭也发出震耳欲聋的音乐！他们唱歌跳舞，好几首经典的歌曲，令大家陷入party状态。

 

真正掀起高潮的是他们使用了起重机，把天使们吊到了空中跳舞。她们又放烟火又撒羽毛，看得我目眩神迷。

她们的照片不用HDR effect表现不出现场的气氛。当我拍照拍得兴起时，记忆卡竟然满了！真是天呀有那么多moment我可以悠闲地删除照片，为何偏偏是这个时刻呀？！我为了不错过眼前的表演，决定弃机。看完后再说吧⋯⋯说不定上天要我专心享受当下。

表演结束后，我们继续在街上游荡⋯⋯然后走进了Singapore Art Museum。这时的我已经有看饱的感觉，对着一个又一个的杰作竟然无感。我看着身边的人们，感觉真妙。夜已深，大家竟然还精神奕奕地逛博物馆。大家在这处处弥漫艺术气息的城里游荡。而我已经体力不支。

千辛万苦上了德士（因为半夜没地铁），看着车资一直涨时我的精神才跟着涨起！

第二天，我犹豫过要不要晚上再去，因为我只逛了一小部分而已。可是我已经元气大伤，实在经不起连续熬夜，只好作罢。

15 Week 34 - 邻座同学是怪咖／上课小动作

最近看日剧《我的怪同学》，被改编自漫画的《邻座同学是怪咖》／《上课小动作》吸引。女主角（横井留美）时常（不是时常，是每一次）被男主角（关俊成）上课时玩的游戏吸引（她自称干扰），在意人家上课不专心浪费时间，自己也陷入无法自拔。电视剧里的横井同学不知道为什么令我觉得不耐烦，我看关同学玩得如此专心有莫名的心灵抚慰，别搅和呀！动画版的横井效果刚好，很可爱。我每一集都期待关同学会玩什么新花样。（有兴趣的可去Youtube搜寻电视剧版和动画版）

其实看别人玩也挺好玩。以前看邻居玩电玩会跟着紧张。尤其是Rockman，真是天啊我根本玩不来，手指不够灵活。如果不擅长玩，做观众也自得其乐。

15 Week 33 - 请问最近流行辞职吗？

新国的大家，请问最近流行辞职吗？

先是屋友/室友已回马。
表哥将回马做饮食业。
Sy Yn年尾回马，应该还会继续当心理学家吧？
Alicia月尾就回马，应该还会继续当心理学家。
阿辰和Jennifer也辞工，大概还会留在新国吧？
刚刚才通过试用期的一位同事将提出辞呈。
昨晚得知Khim已经辞职，她说已经顶不顺。

15 Week 32 - 痛是不是一种大量消耗能量的感觉？

我从中学时期开始有令我极痛苦的头痛。头痛之前，我会看见一股流动的模糊带，过一阵子眼前就会突然一片清晰。头接着就被什么东西死命钻似地越来越痛，痛上一两个小时，还会作呕。以前在上课时发生过，幸好大部分只在家发生（因为时常在家）。每次总让我有大量脑细胞消灭的感觉，事后身心极疲累。痛是不是一种大量消耗能量的感觉？

昨天又发生了，事后我累得估计只剩20％体力，为保存体力我连说话都不愿意。呼吸走路这些琐碎活都耗体力。吃过东西后有比较好一点。几年前试过因为感情问题连说话也没力气的时候，现在才知道原来当时那么痛。