今天的课着重于胸肌的训练。William教我用龙门架做杠铃卧推。杠铃卧推每12下为一组，William要我做四组。做完后我感觉自己快要没力（都流汗了）。接着William教我做上斜杠铃卧推，要我做三组（我很怀疑自己还有没有力气继续）。勉强做完后，我心想应该可以下课了，谁知William把我带到蝴蝶机，让我做了三组夹胸（请问胸在哪里）。
其实做夹胸时我觉得可以加重，但考虑到要做三组我决定不出声。William后来看穿了，说：“下次你可以做重一点。”做完后我觉得手快举不起来了，William把我带到拉力器那里做了六组滑轮下拉（请问可以放过我吗）。
最后，William要我做了拉筋才回家，他说不拉筋的话肌肉会很僵硬会比较痛。
一向不运动的我对今天自己第一次使用健身器材感到有趣。原来我也有这一天。多年前的我一定不会相信我会做这些事。到底我还有多少事要打脸自己呢？
2 comments:
多的是，我们会打脸自己的事~ 现在学会了，话还是别说太满 😂
人生的后半段就是一直打脸自己
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