21 Week 20 & 21 - 心理治疗的费用值得吗？

这么快就来到了MCO 3.0，但我没有感受到去年MCO的严谨。这一次的MCO好像只是挂了个名，日子照常过。不过比起去年，最近我感受到病毒已经非常靠近自己的生活。听说巴刹有好几人已确诊，也有病逝的。我们都不敢去那里买菜。

在这个疫情肆虐的月份，我的工作竟然忙碌起来。为什么大家那么踊跃来做治疗？这个时候不应该留在家避险吗？抱怨归抱怨，还是把一个个来的个案见了。然后他们又热衷地回来做治疗。

在这里说个实话。如果让我花很多钱去接受心理治疗，我舍不得。我过去的经验都是免费的。看着我的个案们一笔一笔地付治疗费，我一半理解也有一半困惑。我能理解他们需要那样的服务，但费用值不值真是见仁见智。

我视情绪为心理需求的指标。忧郁、焦虑、愤怒、快乐……这些指标不应该被当作需要解决的问题。问题出现在大家都把目光放在情绪，而忽略了情绪背后的意义。我倾向于去理解这些感觉的意义，而不是改变它们。就像车油的指针已经快掉到底了，司机如果在烦恼如何去改变那根指针而不去加油，就很可悲。不会有人跑去研究如何令车油的指针永远指向满桶的吧？

或许因为已经明白了这些事，每当遇到特别的情绪我都能坦然接纳，甚至为能够体验到那样的情绪而感到安慰——证明我还活着。我想过去死，但因为我认为来到这个世上生为人这个入场卷得来不易，我很好奇会看到什么光景，就决定无论如何不要轻易离场。要离开这个世界非常简单，但离开后要回来是不可能的。只要我还活着，一切都好办。我是个能够容许生死两种念头共存的人。

所以花钱学习了解自己，接纳情绪和与情绪共处，值得吗？心理治疗没有让你屏蔽痛苦和开心起来的魔法，你还要吗？