11 Week 32 - 这个星期谈一谈三本书

说一说最近看的书。

The Curious Incident of the Dog in the Night-Time
这是一本非常有趣的书，讲述的是一个有自闭症状的15岁少年调查邻居的狗的死亡真相，还有和父母之间产生的矛盾。书里面描述了很多他单纯的内心世界和精辟的推理能力，内容轻松，很好读。我觉得这本书写得很不错，因为作者似乎对书里的主角有近乎同理心的描写，主角的心情和思路被描述得很细腻，也很到位。我看的时候时不时会回想我去年做义工的经验，会觉得他在书里说的事情“嗯，说不定就是那样子，他们要的或许就是这样子”。如果对特殊儿童的事情有兴趣，这本书应该很适合你。

Other-Centered Therapy: Buddhist Psychology in Action
这本是比较专业的书，除非对心理学真的很有兴趣，我想一般人应该不会找来看。我在这里说一说读后感好了。书里提到，人对于永恒这件事会执着。人之所以痛苦，是因为不能正视“无常”这件事。因为无法接受无常，我们沉沦声色中，暂时忘记人生中的无常，活在“现在就是永恒”的假象中。当我们过于沉醉在眼前的一切，我们所做的事情就会渐渐构成一种身份。那个身份，无形中成为支撑我们生活的重要支柱。因为人生无常，眼前的状态不会永恒，一旦发生变故，那个一直维持永恒假象的支柱就会受到动摇。当支柱一动摇，我们就得面对无常这件事，感受到痛苦。如果不能看透和接受无常，我们就继续沉沦声色，继续逃避痛苦，继续痛苦的循环。如果能坦然接受无常（也就是色即是空），那么无论发生什么事，也就能坦然面对。

至于如何接受无常，看透声色，跳脱痛苦的循环，虽然书中用的是不同的说法，其实和CBT大同小异。书里面也有教一些治疗技巧，其实和Gestalt Therapy非常类似。看完这本书后，我觉得目前的psychological theory似乎已经到了瓶颈，有很多都有以前的theories的影子。

倾听就是爱
这本书虽然薄薄的，但里面的内容出乎意料地充实和富有启发性。作者以心理学的理论为核心，加上他丰富的治疗经验，道出各种维持人与人之间的关系的道理还有建议。