11 Week 26 - 执着得disturbing

我发现我犯了不应该犯的错误。严格来说那不算是错误，只是一种不理想的状态。但我没办法控制。

今天11点我有一个session。我不知道为什么，当时觉得很难related to client。跟client讨论问题，一直在原地打转，没有突破。我觉得是我的问题，是我没有抓住重点问问题。所以session到了最终，client的问题还是一个谜团，我还是一点头绪都没有。我第一次觉得自己做得很差。

然后12点，紧接着见下一个client。Client一开始就很健谈，可是我的思绪不自由主飘到上一个session。到底问题出在哪里？我在“听”着client的事情时暗自想这问题。幸好我很快发现这样子很不妥，就赶紧专注在client身上。

接着1点，赶着去case conference。大家在讨论case的时候我又不自觉地在想那个client的事情。到底问题出在哪里？突然间，我想到了一个很重要的线索，就赶紧记了下来。我告诉自己不能再想了，一定要focus on here and now。要想，等写case notes时再process。

Case conference后已经2点半了，我接着处理一些paperwork。在忙着的同时，我又在想那个case。啊，我很希望能够不再去想，但我没办法，因为那个疑团一直在我心里驻着。就这样，想法跑出来，我按下去，过了不久又跑出来，我又按下去。

直到晚上。我本来打算要做assignment，但我觉得我可能给自己的压力有点大，决定休息一晚。可是那个case还在困扰着我，我甚至很想跑去clinic看那个session的video。我觉得，这种情况很可能是因为我从见了那个client后我一直没有时间好好process整件事，所以才一直被它不时地困扰，那或许是一个警告。所以我花了一些时间静静地坐下，慢慢把事情process了一遍（类似debriefing），总算把事情“收拾”好了。顿时，我的心情竟然轻松了，也有motivation去做assignment。

所以我觉得debriefing是一件很重要的事。有些事情发生了，不做debriefing也许没什么影响。但有一些事情，如果发现它发生后我们还在困扰着，就可能表示我们还没“走出”那件事，还“处”在那件事的状态中。在这种情况，就或许需要debriefing来帮助我们好好地process事情，从那件事“走”出来。不用痛苦地陷入“食人泥”里。我庆幸自己有能力帮自己process。