17 Week 43 - 开始新生活

在自己的房间写周记真愉快。虽然这两天的炎日实在糟糕。

不得不提离开新国前几天受到的隆重待遇。三次farewell性质的聚餐，最后一次吃了很多海鲜的buffet。吃了不少蛋糕。还收到很大张的卡片和红包。不知道是不是客套话，上司们说若我想回去工作，非常欢迎。一切都令我感动。我很庆幸这四年的工作能如此收尾。

回到家就开始找工作和筹备Psycle。Psycle是我和几位朋友一起办的谘询中心。应该可以在星期六开始装修。真好奇最终的结果会如何，暂且观察一年。

以目前的情况来看，算是开始了新生活。心满意足地和家人一起过日常时，悄悄建立一天的 routine。我想人需要routine较能安身立命。目前午餐和晚餐的时间算是固定了，那样很好。运动该怎么办呢？真伤脑筋。

17 Week 42 - 我在新国工作的日子完结篇

已经不用倒数。三天后回家。

有些人觉得时间过得真快，两个月就那样过去。到这个时刻我依然觉得度日如年。或许因为这两个月我只有一件事上心，就是回家。

朋友问我若时光倒流我会不会再次选择去新国工作。我会做出一样的选择，尽管那令我错过几项重要的事，回想都深深遗憾。可是我获得更多。没有去新国我不会亲身体会失去和患得患失，也就不会有珍惜的感悟。没有去新国我不会知道原来我如此被珍惜，不会发现我的价值比我想象中还要高。以前觉得自己是个没有存在感的人，现在能感受自己和身边的人的连结。我已很久没感到孤独。

题外话：也发现自己的身边环绕不少好人。两个星期前，和阿辰不约而同搭同一班飞机回KL。阿辰知道我一向赶不及吃晚餐就上机，比我早到机场的她问我需不需要帮我买食物。看到她的信息我深受感动，心想这个人实在太善良，这等小事其实无需上心。（还是因为已为人妻所以变得比较细心？）我希望有一天我也能如此细心对待身边的人。

以在新国赚到的钱圆了几个梦想。虽然有点迟（所以心情不同），我终究独自去欧洲自助旅行了，也带父母去澳洲“流浪”过（虽说从未梦想如此）。不知道如果留在KL工作会不会有相同的结果，但我肯定我不会那么快做得到。

最重要的是越来越明白自己。没有在新国的异乡人心情，不会有那么多反思。看见很多选择不是必然，只是自己以为必然。发现自己原来不过想要好好生活，不一定要跟随社会的期待。无论如何活着，能够对自己微笑就好。

17 Week 41 - 结婚真是一件多多pattern的事

表哥结婚，我本来以为我只是一位参加晚宴的客人，结果出乎意料。

因为表哥是我父母的干儿子，所以他亦是我的哥哥。据传统规矩，新郎把新娘接回家后，由弟弟开车门。我母亲通知我后，我觉得不麻烦就应承了。

接新娘前一晚，表哥说我是兄弟团的一员，让我大吃一惊。我婉拒，但表哥说希望能凑到八位兄弟，所以我最终说：“我可以去，但不参加游戏。我不高兴起来会离开的。”

表哥接着说可以，因为只请了人录影没摄影师，就让我带相机拍几张照。这其实比当兄弟更令我吃惊。这种场合的摄影师，需要专业的才能拍好。我只是个拥有kit lens和entry level DSLR的普通使用者。但我已经不好再推，只是表明勿对照片有期待。

结果摄影师在第二天不断被召唤。我冒着冷汗做令自己心虚的事。别抱期待啊啊啊啊啊。

晚宴前，我被请去帮忙算红包钱。真大开眼界。由于细节攸关大家面子，我只能缄默（真可惜）。

据观察，结婚真是一件多多pattern的事。如果我结婚，一定希望免掉80-90%的事。其中以组兄弟团玩游戏为首，绝对要免掉因为实在不必要地动用太多人情。得查看什么是必须的什么只是无事找事做。这是一位没有女朋友也没有恨结婚的人说的。

17 Week 39 & 40 - 舍不得的新国小日子

已踏入十月。近来的周末多见朋友，连认识13年未见过面的网友也见了（以前曾在这里留言过几次的Eric）。大概心里知道，这次之后，应该不会常有机会见面。

美子问我有没有舍不得。起初我说没有，太高兴。后来我觉得我会怀念能和这里的朋友见面的机会。没有其他人能让我更接近马华文坛的小世界，他们是我的管道。听他们聊的文坛八卦真有趣。一起聊各自过的小日子也很愉快。

昨天在Orchard逛画展、吃日本餐和法国甜品。我想我也会怀念那里的文化氛围和美食。无论是一个人还是和朋友一起，那些都美好。

若不是新国的工作人士，在那里过的小日子是美好的。

17 Week 38 - 见好就收

一位同事去英国深造，竟然比我更早离职。星期五在餐厅吃过午餐后，他去总部，我们回诊所。看着他上德士，我意识到这很可能是我最后一次看见他，目送他消失于视线。大概和以前离职的同事那样，我们不会再见。他送的礼物是我用不上的文具，犹豫了一番决定先留着，再想要不要转送人。我想过买给上司同事们的礼物以零食为上，能轻易吃进肚子的东西最容易解决，也尽了心意。月尾逛商场。

一些诊所的员工和病人已经知道我将离开。看见他们不舍的反应，我觉得安慰。原来我还真有点价值。那样就足够，见好就收。

17 Week 37 - 自己的健康对谁交代？

昨天去一个研讨会，一位sport psychologist跟我们分享有关运动员的生活。

为了发挥最佳潜能，身心健康很重要。在这方面，专业运动员不仅对自己交代，也得对许多人交代。所以，生活的一切都被记录和观察。数据涉及身高、体重、食物、锻炼、行踪、社交、睡眠、排泄物甚至脑电波。若涉及毒品检验，上厕所时也得被观察。只要有异常就得马上调整。这就是专业运动员为维持健康所做到的程度。

专注当下也是训练的事项之一。心里记挂输赢会影响心情，进而影响表现。把所有专注投放于当下所做的事，就是最佳状态。

这么听来，专业运动员都在认真地生活呢。反观自己的生活，就显得非常懒散。有心想保持身体健康，确实得了解身体，把需要的数据记录，努力一番后观察变化再检讨。如此有系统地做事情对我而言并不难。只不过我觉得我的身体只对自己交代，所以就差了那分责任心。

许多“忽视”健康的人，或许也和我一样觉得无需跟任何人交代吧？

17 Week 36 - 单身人士会怀念的心情

“高薪而且还单身的人，每个星期上餐馆当然不算什么。”我有一个病人酸溜溜地说。我不好意思让她知道我也如此，虽然薪水属于中产阶级。

话说每个星期上餐馆有什么问题？只能怪餐馆的食物选择和品质较不一样。我也希望能够不上餐馆花少量的钱享受食物。

其实离题了。我想说的是一个选择拥有属于自己家庭的人真不该和单身人士比较。单身人士走的是另外一条路，那里有不一样的苦与乐。听见别人对单身人士说：“你就好啦，自由自在没负担。”我真想回应：“当然，那是我选的路。你也很好啊。”

很久以前在某段关系时因为视对方为结婚对象，心里那强大的责任感驱使我努力念书，因为希望将来让对方幸福。察觉到自己的心情时，觉得自己好像成长了。能够为一个人好好努力的感觉是幸福的。我觉得那是身为一个人最帅的时候。偶尔怀念那样的心情。

17 Week 34 & 35 - 我在新国工作的日子特别篇

自从随房东太太搬到Admiralty，心情就非常忧郁。离我常去的地方远，有些不方便。自己签购的broadband因为搬家得请技术人员上来安装，又得出一笔钱。整间单位的墙壁颜色非常深沉，令人不舒服。除了大门，没有一间房可以锁，包括浴室／厕所。房里没有衣橱，所有衣物都收在纸皮箱里。房东太太说虽然我住两个月但根据法律她得收我三个月租金。因为房间有冷气所以房租涨一百，但冷气一天只能开三个小时。我可以一直投诉下去。

至今，有些情况已经改善。我把活动地点转移到附近Woodlands。网路跟房东太太的儿子共用（他很善良不收我钱）。墙壁的颜色糟糕到连房东太太也受不了，她找人粉刷了整间单位的颜色，比较亮了。其余的无解。

不喜欢新居，讽刺的是天天能准时下班。不想回住处，非常想家。比当初刚到新国更糟。第一晚的感觉最无助，下班后在McDonald上网物色新居希望尽快搬走，结果找不到合适的。在街上晃，时间过得非常慢。我问自己为什么不开心，后来明白是因为在那里我失去了自主和控制的感觉。

应该在六月时就结束一切的，让一切见好就收。现在的情况像是一部好看的电视剧演完后竟然推出特别篇烂尾。

17 Week 33 - 这是最后一次飞去新国上班吧？

这是最后一次飞去新国上班吧？一边收拾一边想。

上司已经安排了几天开会，包括晚上。对于旅行回来后还未恢复元气的我来说实在不是好主意。我也意识到我的身体越来越花时间恢复，不知道是不是缺乏运动和均衡饮食的关系。真应该为健康打算打算。是不是应该两个月后回来开始学习太极或气功？

去新国的唯一动力是在那里的朋友和同事。和他们在一起很愉快，所以我尽量多想这种事。因为和上司有保持联络，我已经知道接下来等待我的是什么。真沉重。

还是多想想周末去哪里逛比较愉快。

17 Week 32 - 醒目

和Cyril还有Khim聊天时，他们有说起下属办事不力的事情。我没有当过主管，只有听的份。当他们说起竟然有人不知道怎么用Pivot Table时，我忍不住说那个我今年才会用。他们不可置信，我觉得那一刻我在他们眼里成了笨蛋。“这种事情只有需要时才会学。要不是做research有需要，我根本不会知道。”我说。

我尽量不以理所当然看待世间的事。这包括“醒目”这样的事。他应该了解、他应该知道、这种程度的事不需明说⋯⋯这类自以为的想法据我的经验是悲剧。他人没有读心术，想法也有所不同，所以这样的想法无疑制造失望的机会。失望的时候想对方真是个可恶和自私的人，以“对方一定了解只是没去做”为基础去怨恨。如果需要把每件事明说，这样太没意思、太累了⋯⋯当然有这样的想法。

我觉得，认为他人应该和自己有相同的世界观和做事方法，那样未免天真。有很多事真的需要明说。有时就算说了，对方还未必了解，而且还会曲解原意。确实有这样的情况。但身为临床心理师，我的立场是沟通比不沟通有好处。可悲的我却有时因为沟通太多次而产生不被信任的感觉。这种事真的没有确实的答案。

17 Week 31 - 下一个旅行

和Cyril还有Khim见面。若不是刚和Cyril旅行回来，我已经有很长一段时间没见过他们。Khim说我的精神没有很好。Cyril说我旅行后已经恢复了一些生气，之前更糟糕。他们都很好奇到底我在新国经历了什么。这两个比我年轻一岁的人是我的seniors，旅行和工作的经验比我丰富，听他们分享他们的事非常有趣。我想这跟他们的冒险精神有关系。

我们分享自己想去的地方。他们说想去西藏，我说我想去非洲。这不在他们近期的计划内。

“我们可以一起去非洲，但我们得在那里至少待一个月。”这让我吓一跳。非洲的消费非常高，在那里待两个星期就得准备差不多十五千。得找旅伴分担旅费。由于非洲这个目标太高，我们决定搁着。

之后聊起印度。我说我想去印度静坐。他们说无需跑去那么远，彭亨就有一个为期十天的静坐课程。在那里，不能通过任何形式和别人沟通，是属于自己的静修。我们相约我从新国回来后，一起参加这个课程。详情可游览这个网页：http://www.malaya.dhamma.org/

17 Week 30 - 有关欧洲游的小事

去欧洲前换欧币，得到两张五百元纸币，没有想太多就带去旅行。结果，要用掉五百元纸币不是一件容易的事。对方收到我的五百元就眼睛睁得大大（有些还会惊叹连连），告诉我：“这太多了，不够钱找给你。”餐厅和旅店没办法，结果都在亚洲人开的店才用得掉（看来通常是亚洲人才会带那么大额纸币）。还有一个方法是去银行换，但我嫌麻烦。在那里，一百元或以下的纸币最好用。如果花大钱人们通常刷卡，不太会用现金。Cyril租车，拿车时才知道只能刷卡（而且只能是他的名字的卡），不接受现金。我在Tasmania租车时也一样。

这次的旅行花了接近一万马币。除去交通和住宿，因为几乎每一餐都去餐厅解决和每天喝下午茶才花那么多。每人一餐大概十六至二十欧元（我每一餐都喝Perrier），下午茶约十欧元。在法国通常吃不完，剩一半盘子的薯条。胃口很大的Cyril也跟我一样吃不完。如果要省钱应该叫一份两人分。在意大利，食物的份量就刚好，连甜品也吃得下。

出发前听闻法国和意大利扒手猖狂。刚抵达有点神经兮兮，你绝对想不到我夸张到什么程度，抵达机场后我进厕所做安全措施，一走出来就因为太羞愧而作罢（因为别人都看得到我那蹩脚的安全措施）。一路上幸运地没有发生什么事（甚至没有人接近我），所以在想是不是传闻太夸张（还是因为我们一副寒酸样）。大致上都松懈地玩。

17 Week 29 - 随便说说法国游

在法国旅行时，我依然观察路人的表情。在巴黎除了明显是游客之外，其余像是“心情办公中”的人。在乡下，较多一脸轻松的人。他们活得快乐吗？无从得知。

我肯定法国不是一个我愿意住下的地方。虽然我喜欢艺术而且那里的艺术氛围浓厚。事实上，经过几次旅行之后我明白了我不愿当一个流浪者。我比较愿意待在舒适圈，例如家。旅途中我常想家和身边的人。这和理想中的自己大相径庭，然而没办法我当不了。

由于对欧洲已经产生厌倦感，短期内应该不会想再去。但非常希望亲朋戚友去法国的时候能够帮忙带一些东西回来。很不要脸地说一说：

第一个是盐之花（Fleur de sel），高级法国海盐。因为机会难得我在巴黎的超市买了四罐。咸的味道在口中融化后有醇厚的感觉。这几天奢侈地用来为汤调味。最想撒在烤得滋滋作响的肉。

第二个是马赛皂（Savon de Marseille），用古方手工制作的天然皂。清洁力强、保湿力佳而且不含致敏成分，非常好用。因为行李箱已满，我只遗憾地买了一颗300g，用过后就特别想珍惜。

17 Week 26, 27 & 28 - 将情绪收好

和Cyril在欧洲的12天里，我有无数次生气他。或许言者无意，让我生气的点主要是我觉得自己被批评。察觉自己生气后，决定无需表达，情绪就过了。现在尝试回想，竟然举不出一个例子。有生气他的时候，也有感谢他的时候。例如在Provence时，他独自承担驾驶的压力，我只不过轻松地看GPS（而且有时还会出错）。

因为如此我看见了这个部分的自己。批评使我生气，因为令我觉得不被信任。生气若不为达到什么目的，我选择不表达。Cyril说我从新国回来后已经失去活力，我想是因为我已经学会将情绪收好。

游记会写在Facebook。

17 Week 25 - 我还在摸索目前的生活规律

回家后需要适应的是新的日程。

在新国，我约六点十五分起床，八点工作。不定时下班，晚上十点半至十一点半睡觉。

我的家人约九点起床。他们起床后吃早餐，去市场然后十一点左右工作。晚上十一点左右回到家，凌晨十二点至一点睡觉。有时候，他们下班后到Sri Petaling甚至Kepong吃夜宵，我直呼：“太远了啦，难道你们不累不想睡觉吗？！”对他们来说，下班后直奔床才没道理，不是像样的生活。

和家人在一起当然很高兴，但他们的日程让我有身体很累的感觉。我喜欢早起早睡，越早用餐越好，那样做有时间充裕的感觉。晚上十点后只想躺床看书看影片，静静睡着。如果按照我的喜好过日子，虽然同住一个屋檐下，我的生活会和他们的生活错开。

我还在摸索目前的生活规律。除此，慢慢清理房间的杂物，慢慢写稿，不定时到餐馆帮忙。一切慢慢进行。

17 Week 24 - 回到家了

搬家了。目前在老家。

回到家的感觉好踏实。

和家人朋友在一起的时候，感觉很好。

不愿意再去新国工作。

暂时再见，新国。

再见，住了三年的房间。

摄于2015。练习自拍中。

17 Week 23 - 收拾

这两天收拾东西。明天家人就会开车过来接我。

我以为我的东西不多，结果出乎意料。扫了很多灰尘，丢了很多东西。收拾时心想，其实我需要的东西没那么多，以后可以过得更简约。例如停止买衣服、工具书买电子版、没用的东西送人⋯⋯

以后搬家时，希望能扫少一些灰尘，处理少一些东西。以后死掉时，希望帮我收拾东西的人可以轻松一些。

17 Week 22 - 修女也疯狂 舞台剧

上两个星期跟上司和同事们一起看《Sister Act》舞台剧。那是根据同名电影改编的，中文的译名是《修女也疯狂》。我有很多电影听说好看但没看过，这是其中一部。

一位性情奔放的歌手，Deloris，因为目睹一场谋杀而被追杀。她被警察安排在一间女修道院里避难，成了修女们的音乐老师。五音不全的修女们经过她的调教下，终于在一个礼拜天登场。庄严而神圣的开头令原本对Deloris有成见的修女Mother Superior欣慰。然而，音乐的风格蓦然一转，修女们竟然活泼地唱起Deloris的情歌⋯⋯

情歌的歌词妙在虽然一字不改，却也能被理解为：
“自从得到祢的召唤，我不停地想祢
无法想象没有祢的日子
祢占据了我的思绪、灵魂、身体和一切
我日日夜夜祈祷，祈求祢的音讯
⋯⋯⋯⋯
带我上天堂吧
令我狂喜吧⋯⋯”

原声曲有Mother Superior的反应：

听这个令我笑翻了，因为开场唱的情歌是那样理解的啊：
“自从上次和你通话之后，我不停地想你
无法想象没有你的日子
你占据了我的思绪、灵魂、身体和一切
我日日夜夜祈祷，渴望你再打电话过来
⋯⋯⋯⋯
带我上天堂吧
令我爽翻天吧⋯⋯”

会找电影看的。

17 Week 21 - 离职前送礼物给同事是文化还是个人教养？

不知道是不是新国的文化，还是我的前同事们的教养良好，他们离职前会准备礼物给每一个人。我收到的都是品质不错的零食或物件。有一位同事送了知名品牌的巧克力，据说很好吃，可是没良心的我收到后回到住处摆在窗边就忘了。两年后，我终于发现了那盒巧克力，可惜已融掉而且还过期。跟上司聊起这件事时，上司说太多人送她巧克力，她也无法吃完，只好在冰箱放着。

昨天上司拿了一盒巧克力分给大家吃，是从她家里拿过来的。因为那盒巧克力就是前同事送的品牌，我即刻怀疑“会不会不小心拿到前同事送的那盒？”检查过后，虽然不知道是不是前同事送的，确实已过期。她非常吃惊，认为她买到过期食品了。我不便分享我的推测——她应该是把以前收到的和最近买的都摆在一起，拿错了。

我已经开始想该送什么礼物给大家了。

17 Week 20 - 久违的兴奋

从2010年开始写鬼故事，现正面临七年之痒。

早前村上春树有一本散文集《村上朝日堂是如何锻炼的》，令我萌生写一部以《临床心理师是如何炼成的》为题的系列文章。起初想访问50位临床心理师，整理成50篇访问。因为担心最终会千篇一律，于是作罢。

最近想以这个题目写长篇故事（又想顺便赚稿费），所以跟《学海》编辑部提案。被误以为我要写升学资讯。我说，我要写的是以一位临床心理实习生为主角的故事探讨人性。其实这么说很笼统，有什么故事是不探讨人性的呢？内容、故事属性是喜剧还是励志、节奏如何⋯⋯通通还未想好。

他们要看一篇pilot再决定。最近不时想如何把一篇pilot写好，这令我感到兴奋。我又活过来了。